宝宝一天不拉臭臭，妈妈就着急，急了就想用开露塞。
其实没必要这样。这里推荐一款神奇的泻药水果——火龙果，可以立竿见影。
营养价值
其实火龙果的果肉里面那么多的黑籽里面含有成分是非常有助于我们胃肠的蠕动，吃火龙果能达到一个非常好的润肠通便作用，尤其是女性怀孕期间的便秘情况，还有儿童便秘以及产后便秘都可以使用火龙果来缓解这样的情况，所以有便秘情况的宝宝就能多吃一点火龙果。
火龙果富含植物蛋白，这在常见的水果和蔬菜中是罕见的。它会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起到解*作用，保护胃壁。
火龙果里面含有非常高的花青素，尤其那种红肉火龙果，里面的花青素更高，而花青素又有抗自由基和抗氧化作用，吃这样的水果是能帮助很好的我们脑细胞变性，避免痴呆的发生。
火龙果里面的铁含量是非常高的，比普通水果都高。而铁又是是人体生产血红蛋白和一些别的含铁物质中不能缺少的一种元素，这些元素对宝宝的健康有非常重要的作用。
这样的水果里面含有非常丰富的维生素C，吃火龙果有美白美肤的作用，它也是低能水果，吃这样的水果还有产后减肥的作用。
适用人群
火龙果是咸宜男女老少非常好的营养水果，但火龙果含糖量高，糖尿病人不宜多吃。此外，火龙果是凉的，体质偏寒、月经不调的女性不宜食用火龙果。
婴儿吃火龙果
由于火龙果这样的水果种子是不太容易消化的膳食纤维，所以我们的宝宝要在7-9个月大才可以吃，这个时间段给孩子吃火龙果建议磨碎。宝宝不能吃太多火龙果，因为它本身是有通便功效的，孩子吃太多了会拉肚子。每天不超过两次，每次不超过50克。便秘的宝宝可以多吃一点，但是一天不能超过克。
孕妇吃火龙果
孕妇也是能过适量去吃一些火龙果的，但是不建议吃太多，一天吃一个。火龙果的葡萄糖不甜，导致人们认为它是低糖水果。事实上，火龙果的含糖量比预期的要高，所以妊娠期糖尿病的孕妇不应该多吃火龙果。
哺乳期吃火龙果
产后便秘是常见的产后疾病之一。吃火龙果可以防治产后便秘，非常适合产后哺乳期的妈妈。
如何选择
看颜色
火龙果可分为三类：皮紫红色、肉白色的白色火龙果，中间分布着细小的黑色种子，新鲜的食物质量一般。红龙果皮红肉红，鲜食品质好。*火龙果皮*肉白，鲜食品质最好。红肉最好吃。基本上红肉是圆形，白肉是椭圆形。火龙果表面越红，成熟越好。如果鳞片是绿色的，说明新鲜度好;如果它们是*色的，这意味着火龙果不新鲜。
称重量
火龙果越重，意味着果汁越多，果肉越饱满，所以在购买火龙果时，你应该用手秤来称量每一个火龙果。越重越好。
看形状
摘火龙果要选饱满的果实，果实上的鳞片短，表皮光滑的像快要裂开一样;不要选又细又长的，不甜，水分少，不好吃。
捏一下
用手指轻轻按压水果的一侧。应该有一定的灵活性。避免购买像石头一样坚硬的火龙果，否则需要一段时间才能成熟。
看表皮
皮肤越光滑越新鲜，果肉也会越好吃。如果出现皮肤白斑，很快就会腐烂，无法保存。
看根
仔细观察其根部是否腐烂。新鲜美味的火龙果根不应该腐烂。
红龙果有色素吗?
红肉火龙果富含一种特殊成分——花青素，这是一种天然色素，使其含有蓝莓和紫薯等纯天然颜色。红肉火龙果对人体无害，甜度远高于普通白肉火龙果，能提高儿童免疫力。
吃红色火龙果时尿液会变红是正常的，这是因为水果中的一些天然色素没有被分解吸收，所以不要担心这是一个有害的信号。
另外，火龙果内层的紫皮可以生吃，也可以冷食，或者加糖压榨。冷藏后味道更好。