孩子反应慢除了与教育生长环境有关外，还有一种可能性就是身体缺乏了这项微量元素，作为家长一定要细心观察孩子的日常变化，发现问题及时解决，如果孩子同时还出现食欲下降，不爱吃饭，易口渴，那孩子对身体里缺乏了“铁”，家长要重视。
孩子缺铁，会直接导致缺铁性贫血，缺铁性贫血对于孩子的成长危害很大，患有缺铁性贫血的孩子一般会有以下情况：面色、指甲苍白、口唇及舌淡红色或苍白；易累，活动较少，腿脚软弱无力，注意力不集中;食欲下降，不爱吃饭，易口渴；免疫功能低下，所以更容易患各种感染性疾病；情绪易波动，烦躁不安，易怒或淡漠，今天小编就给大家分享10种常见补血食物。
1.虾皮
虾皮营养丰富，尤其是铁、钙、磷的含量很丰富，每克虾皮铁的含量为毫克，每克虾皮含39.3克蛋白质，食用虾皮在补充铁的同时，还能补充人体所需的钙。
2.黑芝麻
黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。除了大家熟知的乌发功效之外，黑芝麻还有很好的抗氧化功能，因为它丰富的油脂和维生素E，能滋润皮肤、补血通便。
3.芹菜
芹菜是日常生活中常见的蔬菜，是一种高纤维食物，含有蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和微量元素，它的含钙、铁量尤为丰富，每g芹菜茎含蛋白质2.2克、铁8.5毫克、钙15毫克，孩子多吃芹菜不仅补血，还可以使孩子开胃。
4.香菇
每百克鲜香菇中含蛋白质12～14克，碳水化合物59.3克，钙毫克，磷毫克，铁25.3毫克，经常食用香菇不仅可以补铁，还可以提高孩子机体免疫功能。
5.猪肝
肝是补血食品中最常用的食物，尤其是猪肝，其营养含量是猪肉的10多倍，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。动物肝中维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用，所以补铁食物一定少不了猪肝。
6.海带
海带是一种营养价值很高的蔬菜，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。每克海带中含铁高达毫克，重要的是人体对海带中的钙、铁元素的吸收率非常高，所以吃海带对儿童有重要的保健作用。
7.金针菜
金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，同时还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
8.火龙果
火龙果富含维生素C及丰富的水溶性膳食纤维，含铁量比一般的水果要高，可以预防缺铁性贫血，孩子食用可帮助消化并补充人体所需营养元素。
9.甘蔗
甘蔗中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
10.橙子
一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子中含有丰富的维生素C，在补铁的同时多吃含维生素C的食物，有助于帮助铁的吸收。
以上小编给大家分享的这些食物，可以给孩子添加在饭菜里吃哦，喜欢就