随着现在社会的发展，人们的生活水平整体提高了，随之而来还有肥胖。肥胖不仅的身体变得臃肿，还会诱发各种疾病的发生，因此，减肥成为了现在大多数都想要做的一件事情。
5斤东北碴条纯干麻辣烫*面玉米面条散装包邮淘宝￥12.8购买已下架1.玉米
玉米中含有大量的粗纤维，而粗纤维可以使人的肠胃蠕动更频繁，同时还可以帮助排*。用它来代替主食，减肥效果非常不错。而且玉米的饱腹感非常强，吃了玉米之后也不会有想吃别的食物的感觉，对减肥非常有帮助。因此，女人若不想变大肚腩，不妨多吃一些玉米，或助你瘦出小蛮腰。
越南红心火龙果6粒包邮新鲜红肉火龙果水果批发当季整箱孕妇水果淘宝旗舰店￥39.9￥89购买已下架2.火龙果
火龙果是一种热量低而且有丰富的营养价值的水果。经常吃火龙果，尤其是睡觉前可以有效增强肠道蠕动，加速肠道的排泄，可以很好的帮助把宿便排出，从而达到瘦身的效果。所以，女人若不想变大肚腩，尽量多吃一些火龙果，或助你瘦出小蛮腰。
￥3酸奶果粒麦片早餐即食非脱脂健身水果宿舍懒人食品速食燕麦片淘宝月销量54￥19.9￥98购买已下架3.燕麦
燕麦中含有非常丰富的膳食纤维，膳食纤维可以很好的吸收肠道内多余的脂肪，吸附肠道内多余的*素，有很好的排*消脂作用。同时，燕麦也是一种低热量的食物，吃多也不会发胖，还可以帮助减肥瘦身。因此，女人若不想变大肚腩，多吃燕麦，或助你瘦出小蛮腰。
￥10芋头新鲜山东农家牛奶小芋头粉糯芋艿香芋非荔浦毛芋头芋仔5斤淘宝月销量旗舰店￥24.8购买已下架4.芋头
头中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物和胡萝卜素，可以提高人体免疫力。其次，芋头中还含有丰富的B族维生素、维生素C。这些物质能改善皮肤、减少皱纹的产生和延缓人体衰老，从而达到美容养颜的功效。同时，芋头中的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，有助于消化、通便排*。所以，女人若不想变大肚腩，不妨多吃一些芋头，或助你瘦出小蛮腰。
其实在减肥期间，还是要吃主食的，不妨把主食换成以上这4种食物，不仅营养丰富，价格便宜，还可以帮助减肥瘦身，瘦出小蛮腰。