对于大多数女性朋友来说，拥有一个好的身材是每个人的愿望，在这个以瘦为美的时代里，没有胖子的一席之地，我们都要努力的进行减肥，其实不光是为了美减肥，肥胖也不利于我们的身体健康，减肥时要选择时候要选择适合自己的减肥方式，如果选的不对可以会伤害自己的身体健康。女人睡前空腹吃“它”，坚持15天，不光“瘦身”脸也嫩10岁！让我们一起来看一下吧！
第一种芹菜汁，有很多人不喜欢食用芹菜，因为它有一股不好闻的味道，虽然说芹菜味道不好闻但是它的营养价值很高，有很好的减肥的作用，芹菜里面含有的物质可以分解身体内的脂肪，有利于身体排湿，对于减肥的人来说非常有效。它里面还含有非常丰富的纤维素，可以促进我们肠胃的蠕动，有利于身体的排*养颜，有利于身体减肥，所以说对于减肥的人来说，经常睡前饮用一杯芹菜汁，不仅有减肥的功效，还可以美容养颜，脸部皮肤会变嫩。
第二种火龙果，我们生活中肥胖的人可能不是因为营养过剩形成的，有可能是因为身体垃圾和*素堆积形成的，火龙果里面含有丰富的维生素和纤维素有利于身体的排*，还可以减少脂肪的吸收，经常食用火龙果体重也会慢慢地降下来，有很好的减肥效果，经常在睡前空腹食用火龙果，不仅可以起到减肥的作用，还可以起到美容养颜的效果，有利于女性朋友的身体健康。
第三种西葫芦，西葫芦应该是大家喜爱的一种蔬菜，它里面含有的物质，可以促进我们身体的新陈代谢，有利于身体的排*，还可以抑制体内的糖分转化为脂肪，有很好的燃脂效果，对于想减肥的女性朋友有很好的效果，西葫芦里面含有的水溶性纤维可以促进肠胃蠕动，有利于排出肠胃垃圾，有利于减肥瘦身，女性朋友经常食用西葫芦还可以起到美容养颜的作用，经常坚持睡前空腹吃，坚持15天，不光“瘦身”脸也嫩10岁!
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