大家好，我是轻悦，喜欢一个美食是减掉身体正能量脂肪的饮食达人，请多关照。
*因年获得雅虎搜索星比赛冯小刚组冠*而进入演艺圈，之后也担任女主角，拍过广告，但一直没有人气，因饰演“新还珠格格”的晴儿而闻名，年，赵颖丽主演的《花千骨》打破了中国大陆周剧收视率，获得了众多演员奖，奠定了她作为娱乐圈一线女演员的地位。
*又胖又瘦，有时脸圆圆的，有时脸棱角分明，减肥也是她经常经历的事情，每个明星都有自己减肥的秘诀，她也不例外，瘦不下来的朋友可以参考*的减肥食谱。
*的减肥食谱
早餐：豆浆+2片全麦面包+1个煮鸡蛋
午饭：腐乳空心菜+皮鸡蛋拌豆腐+米饭一半
晚饭：素炒西葫芦+拌*瓜腐竹+一碗红豆粥
轻悦小贴士：
a、赵颖丽的减肥食谱在大部分明星中比较实用，不是极端节食，而是控制油量，清淡饮食，值得大家参考。
b、赵颖丽也有健身的习惯，想瘦的都漂亮，健身运动肯定不少。
轻悦推荐一周的减肥食谱。
星期一：
早餐：一个鸡蛋+一杯脱脂牛奶+一片燕麦粥
午饭：青菜炒菜+托马斯鱼+地瓜一半
晚饭：1个玉米+1个苹果
星期二：
早餐：一杯无糖燕麦粥+一根香蕉
午饭：炒人形料理+炒虾+一个红薯球
晚饭：拌*瓜+1个火龙果
星期三：
早餐：一杯无糖酸奶+两片全麦面包
午饭：白灼西兰花+鸡脯肉香烤+黑胡椒意大利面
晚餐：一碗杂粮粥+两个蛋白
星期四：
早餐：一杯脱脂牛奶+一根香蕉
午餐：浆果饭+番茄炒菜+水果龙虾
晚餐：蒸白薯1个+番茄
星期五：
早餐：蒸鸡蛋羹1杯+1个蒸红薯
午餐：一碗虾汤+圣女果
晚餐：一杯蔬菜沙拉+一杯低脂肪牛奶
星期六：
早餐：蒸白薯1个+鸡蛋1个
午餐：蔬菜沙拉+牛排+无糖酸奶
晚饭：1个玉米+半个地瓜
轻悦小贴士：
a、三顿饭必须遵守规则，消化系统形成记忆，吃饭时自动开始工作，这样更有助于控制我们身体的空腹开关，对身体也更容易控制。
b、必须集中精力吃饭，请不要打手机或做其他事情，这些事会妨碍肠胃的工作，阻碍消化系统，在不知不觉中让他们多吃点，吃饭的时候要细嚼慢咽，专心吃饭。
c、每天多喝水，运动，不要懒惰。
瘦不下来的朋友可以参考*的减肥食谱，同时期待*8月复职，早日见到她。