火龙果中含有丰富水溶性膳食纤维，不仅具有预防便秘、排*减肥、降低胆固醇等功效，而且还能有助于预防妇女乳腺癌。因此，火龙果对于女性而言，可以说是一种非常有益的水果。
但是，由于火龙果属于凉性食物，所以虚寒体质、习惯性腹泻的人，以及经期女性不宜多吃。
红心火龙果推荐▼
推荐理由：好多人会问，红心火龙果与白心火龙果有哪些区别?其一，红心火龙果口感更好，而且味道香甜，相比之下白心火龙果味道偏酸甜。
其二，红心火龙果中含有更加丰富的胡萝卜素，对于维持人体眼部和皮肤健康特别有帮助。所以，很推荐儿童日常食用。
白心火龙果推荐▼
推荐理由：比起其他水果，火龙果最特别的功效就是——它具有降低高血压、高血脂和高血糖等三高的作用。
不仅如此，火龙果中还含有植物性蛋白，它具有有很强的活性，可以起到保护胃部和净血排*的作用。建议平时经常在外用餐和爱吃肉类食物的朋友，应该多吃一些火龙果来清清肠胃。
冻干红心火龙果推荐▼
推荐理由：在减肥期间，尤其容易感到馋嘴，所以小编在这里介绍两款冻干火龙果给大家。冻干火龙果不仅能让我们吃到膨化零食的香脆口感，而且还充分保留水果原有营养。
上面提到过，火龙果中含有丰富膳食纤维，膳食纤维不只可以增强饱腹感，而且还能减少人体对于脂肪的吸收，直接达到节食减肥的目的。火龙果中含有丰富钾元素，它能帮助人体排除多余的水和钠盐，从而达到消除水肿、浮肿的目的，所以说火龙果能够达到减肥的作用不是无的放矢。