刚开始给宝宝添加辅食的新手爸妈们，可能会因缺乏相关知识和添加经验，陷入一些误区。
使辅食不能发挥应有的效果，导致宝宝吃辅食后感到不舒服，父母们也忧心。
以下一些误区，爸爸妈妈们可以提前规避起来~
1、鸡蛋*作为第一种辅食
鸡蛋*含有卵磷脂，含有铁，对于孩子大脑的发育非常重要，所以想要孩子聪明，在加辅食的时候就要给孩子吃鸡蛋*。
年中国居民膳食指南建议孩子添加的第一种辅食是高铁的食物，高铁的米粉，或者是高铁的肉泥肝泥都可以。
蛋*铁含量虽然不低，但吸收率比较低，而且蛋*含有过敏的风险，所以不建议作为第一种辅食。
2、光吃米粥
米粥软糯，没有牙的宝宝容易吞咽，有些家长就只给宝宝添加米粥。但其实白花花的米粥营养密度低，如果整天吃米粥，对生长发育的宝宝来说，营养不够。
因此，偶尔喝还行，如果把它当主食，顿顿喝白粥，那宝宝的生长曲线肯定不合格。
宝宝的营养应注意多样化，在乳牙尚未发育前，可以将米粥和婴儿米粉搭配食用。也可以在米粥中加入肉类、蛋类、蔬菜等，增加营养密度。
、孩子吃辅食先吃水果
几年前朋友圈里流传着一个添加辅食的文章，孩子4个月可以吃水果，5个月可以喝米汤，6个月要可以吃鸡蛋,....意思是孩子最好先吃水果。
但是事实上孩子如果先吃水果做辅食以后挑食的几率会更高。要知道我们的水果之所以好吃，主要是因为水果中含有丰富的果糖也就是水果是甜的。
孩子在开始吃辅食先吃水果，容易导致孩子以后吃其他没有味道的食物时食不下咽，导致挑食。
而且水果中也含有容易让孩子过敏的成分，比如芒果，桃子，杏子，火龙果，猕猴桃等这类水果都可能会导致孩子过敏，所以先吃水果还可能会让孩子过敏。
4、用奶、果汁代替水冲调米粉
这个坑是我养育大宝时犯的第一个辅食坑，那会看到别人家8、9个月的宝宝用奶冲调米粉，长得又大又壮，可羡慕了。然后也想给自家宝宝尝试，结果导致宝宝拉不出粑粑，好长一阵子肠胃都不大好。
用奶、果汁代替水冲调米粉不好的原因：
虽说用奶、果汁代替水冲调米粉会更有营养，但是也会导致营养密度过高，增加宝宝的肠胃负担。特别是对于刚刚添加辅食的宝宝来说，吸收消化能力不大好，这样做无疑是在“坑”宝宝。
?正确方法：应该先用温水调制米粉，等宝宝能够接受且月龄稍大一点后，再加入一些菜泥、果泥、肉泥给宝宝吃。
育儿有话讲
每到吃辅食的时期，也是新手妈妈们最头疼的时期，因为新手妈妈不知道宝宝辅食可以吃什么或者是还在为做什么辅食而烦恼，甚至是不知道宝宝什么时候才可以吃辅食，那么这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱，列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、治咳嗽等各种食谱，内容实用。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。价格也很便宜，只要69元，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？