火龙果和百香果都属于热带水果，单说它们的营养价值都是不错的。酸奶也是既营养又容易吸收，所以说它们的搭配还是不错的，特别是这个季节，自制好酸奶加入水果，那口感真是没得说了。
火龙果、百香果含氨基酸、胶原蛋白、有机酸、维生素C等人体所需的微量元素，其中火龙果有润肺、排*、等功效；酸奶中含有乳酸菌、钙、维生素A、维生素E、多种B族维生素以及钙、钾、磷、钠等物质。
火龙果、百香果和酸奶一起吃的好处
1.润肠通便
这两种水果中含有的膳食纤维能促进肠道蠕动，还能改善肠道环境，加快食物的消化吸收，促进粪便排出，加上酸奶中含有的活性乳酸菌也能促进肠道的蠕动，一起食用有润肠通便的作用，特别适合便秘人群。
2.美容养颜
水果中含有丰富的维生素C，维生素C有美白皮肤作用，酸奶可以减少体内有害物质的堆积，排出*素，有防止衰老的作用。
3.降压降脂
火龙果中含有的维生素C可以参与胆固醇的代谢，能一定程度的降低胆固醇的含量，加上酸奶不仅有降低血脂的作用，还有降低血压的作用，所以这两种食物一起吃的效果更好。
4.减肥瘦身
水果中的热量相对来说是比较低的，而且百香果的纤维含量比较丰富，适合减肥的时候食用；喝酸奶会有一种饱腹感，所以说水果拌酸奶可以减少别的东西摄入，起到减肥瘦身作用。
火龙果和百香果属于水果，火龙果膳食纤维高，利于通便，百香果VC每克有30毫克。
很多人认为百香果是高VC水果，还有说比橙子高8倍的，百香果的VC和橙子一样，都是30毫克/克，但是β胡萝卜素很高，是苹果的20倍，而且有很多芳香类的有机酸和*酮类抗氧化物质，β胡萝卜素可以在体内转化为VA，中国人尤其是孩子普遍缺乏VA，对于上皮细胞的增殖，抗氧化抗衰老，改善视力都很好。痛风病人和糖尿病人可以吃这种水果，低果糖，一天三四个。
膳食指南推荐一天到克水果，普通人摄入不到50克，如果之前不吃水果的人，摄入总热量不变的前提下，减少别的热量摄入，增加水果比如百香果火龙果摄入达到推荐量，增加了膳食纤维，维生素矿物质，抗氧化活性物质，对人体有利。
而且酸奶加百香果火龙果，可以增加一些甜味，不用喝白砂糖酸奶，既控制热量摄入，又增加愉快的口感，是很好的选择。