导语：随着炎热夏天的到来，各种清凉的时令水果也在线上，不少人都会选择，许多人在进入房间后会选择吃一种清凉的水果来驱暑。
然而，虽然水果可以补充身体所需的各种维生素和矿物质，但对于正在成长的孩子来说，吃错了东西，多吃水果不仅无法吸收营养，甚至可能会伤害孩子娇嫩的肠胃。#爱乐养生指南#
夏天快到了，5类水果尽量少给孩子吃
1、寒性水果
我们都知道寒性水果可能会导致婴儿腹泻，因为它富含纤维，而且含有大量水分，在正常情况下，膳食纤维可以帮助人体肠胃蠕动，从而促进消化，促进有益细菌的生长。
然而，如果这些纤维太粗糙，可能会使一些脾胃虚弱的人感到不适并腹泻，所以有些人在吃火龙果、猕猴桃或梨后可能会腹泻，此外，儿童的胃肠功能并不完美，因此食用富含纤维的水果，尤其是粗纤维水果，可能会增加他们脾胃的消化负担，使他们无法正常吸收各种营养物质，导致生长发育不足。
2、催熟的水果
在许多人的意识中，水果对儿童的健康非常有益，但现在有越来越多的坏生意，为了尽快出售水果，通常会喷洒催熟剂。
为了节约成本，一些不好的企业会选择一些工业成熟剂，这些催熟剂含有大量的化学成分，如果儿童使用它们，会导致其他疾病，包括白血病。
3、腐烂的水果
水果的货架期相对较短，不易储存，如果我们在家里买的水果在高温高湿的环境下容易腐烂，我们一定不能把腐烂的部分切掉继续吃。
虽然腐烂的部分被去除了，剩下的部分是好的，但事实上，它们已经感染*曲霉*素很长时间了，*曲霉*素的*性非常强，儿童免疫力相对较低，容易导致*素在儿童体内积聚和病理改变。
4、打蜡的水果
无论哪种水果上蜡，都会使其表面光亮，引起人们的购买欲望，虽然这种水果看起来又亮又漂亮，但经常吃对你不好，因为这种工业蜡很难彻底清洗，如果反复清洗，或使用市场上购买的水果清洁剂，效果也很小。
如果你经常吃这种蜡质水果，它会对你自己有很多副作用，因此对儿童的危害更大，为了您自身的健康，建议不要为您的孩子购买这种蜡果。
5、反季节水果
如果有生意，那就有害处，为了满足市场的某些需求，淡季水果越来越多，然而，为了使这些水果更有利可图，许多人会在水果生长过程中使用杀虫剂和膨胀剂，如果经常给孩子吃，身体带来很大的风险。
如何才能帮助孩子们长高呢？
1、多吃营养丰富的水果
首先，你可以把梨送给正在成长的孩子，梨富含铁和磷，有利于儿童骨骼的快速生长，促进钙和骨骼的生长。
其次，是火龙果，火龙果富含维生素C、锌、钾、锰等营养物质，有助于维持骨细胞结构，为骨骼生长奠定良好基础，孩子们长高是必不可少的。
此外，孩子们还可以吃橙子，橘子是每天都能买到的水果之一，它尝起来又酸又甜，孩子们喜欢吃，橙子富含维生素C，有助于钙的吸收，你不妨每天给孩子们更多的橘子。
2、高质量睡眠
相关研究表明，人类生长激素白天分泌水平较低，晚上11点达到峰值，但此时必须处于深度睡眠状态，生长激素才能发挥作用。
如果孩子晚睡，会影响生长激素的正常分泌，一两年后，晚睡者的身高将明显低于早睡者，因此，保证儿童的高质量睡眠是非常重要的。
3、适当的体育锻炼
体育锻炼是增加收入的最好方法，人体需要被激活，适当的运动可以改善身体的新陈代谢，激发身体的活力，有效地帮助长高，一方面，父母应该鼓励孩子进行适当的户外活动，孩子们有空的时候，跑步、跳绳、打篮球和踢足球都是很好的运动。
结语：儿童抵抗力相对较低，家长和朋友一定要注意孩子出现这种现象的原因，也与一些家长的“大心”行为有关，所以保护孩子，提前预防是关键。