这些水果皮平时随手一扔,其实营养价值可远 [复制链接]

1.火龙果皮:含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强抗氧化剂，能增强血管弹性，降血压，抑制炎症和过敏反应，增加关节柔韧性，改善视力，还有抗辐射的作用。

2.橘子皮:它的皮能理气化痰、止咳平喘，对患有动脉硬化或维生素C缺乏症者也有益处。可以将柑橘皮晒干，泡水饮用。

3.苹果皮:一个苹果中皮比肉所含膳食纤维多一倍有余。而且一个苹果中仅皮所含维生素C和维生素A就比肉多三个之一左右。

4.柚子皮:柚子皮中含有丰富的芦丁等*酮类物质，具有很强的抗氧化活，将柚子皮用开水煮后饮用，可以清除人体的自由基，有延缓衰老的作用，是一种很好的美容养颜佳品。

5.西瓜皮:它是清热消暑食材，此外还有利尿、促进人体皮肤新陈代谢、美白滋润皮肤、淡化痘印的功效。

6.梨子皮:是一种药用价值较高的中药，能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治疗咳嗽。