很多家长在吃水果的时候，会把水果分为两类，一类是热性水果，比如：香蕉、芒果、桂圆等等，一种是凉性水果，比如：梨、西瓜、火龙果等等。有人认为，冬天是不能吃凉性水果的，吃了多身体不好，其实这是一个错误的行为。而且，还有的家长，在冬天给宝宝吃水果的时候，喜欢用热水把水果泡热，觉得这样吃下去肚子不会难受，这也是错误的做法。
把水果加热有什么坏处？
1、破坏水果中的营养成分。水果中含有大量的维生素，如果用开水加热后，水果中维生素会被热水破坏，导致大量的营养成分流失，达不到吃水果的目的。
2、破坏水果润肠的功能。很多孩子都有便秘的情况，父母们给孩子吃水果也是为了润肠道，因为水果中含有大量纤维，而加热的过程中，会破坏水果中的纤维，从而失去了润肠道的功能。
3、破坏水果原来的味道。咱们就拿苹果来说，用开水加热后，苹果的味道就会变酸，包括其他的水果，加热后都会失去本来的味道，这样会让宝宝失去对水果的喜欢之情。
水果应该什么温度吃最合适？
1、一般来说，水果最好在常温下吃，口感最好，味道也正好，不会流失水果中本来应该有的营养成分。如果是冬天，那就把水果提前拿到室内，等待水果达到常温状态后，再给宝宝吃，这样才能达到吃水果的真正目的。
2、我们用开水把水果加热的目的，是为了让水果变软，比如几个月的宝宝，刚开始添加辅食，他们不太会咀嚼，肠胃功能不完善，所以我们会把水果煮烂，做成水果泥给他们吃。但是，只要宝宝有了正常的咀嚼能力，和消化能力，是不需要去煮烂的。
为什么果汁不能代替水果？
1、儿童研究中心曾经表示，一周岁以内的宝宝不适合喝果汁，因为果汁中大部分成分为水，水果纤维几乎已经被全部破坏，喝果汁对宝宝没有好处。而果汁中的碳水化合物还会导致宝宝肠胃负担，让宝宝依赖果汁，不喜欢喝白开水。
2、因为果汁中的糖分比较多，经常喝果汁会导致宝宝肥胖，而且还会导致血糖高。另外，有些宝宝对果汁比较敏感，特别容易引起腹泻，最好是不喝。
3、果汁中的糖分，还会导致宝宝长龋齿，对乳牙特别的不好，妈妈们应该知道。
三岁以内宝宝应该如何选择水果？
1、一周岁内的宝宝，在添加辅食后，可以给宝宝吃一点苹果泥，香蕉泥，草莓泥，但是量不能大，每次也就一勺或者两勺就够了。
2、2-3周岁的宝宝，可以在饭后或者上午、下午，给宝宝吃一些当季新鲜的水果，也不可以吃太多，比如一半苹果，两三颗草莓等。
3、三岁以上的宝宝，咀嚼能力和消化能力都已经发育完善，大部分水果都可以吃，他们吃饱了自己就不吃了，可以多尝试一些种类，但是不要吃反季节水果。
最后，就是挑选水果要选新鲜的，不要选那些快腐烂的，或者是搞特价的，因为放的时间长了，可能会有些变质，最好不要给宝宝吃。另外，水果不要一次买太多，什么时候吃，什么时候买，这样能保证每次都吃到嘴里的是新鲜的。水果买回来，该清洗的一定要清洗干净，因为有些水果表面会有农药残留。好了，关于吃水果，就讲这么多，如果您干净文章有用，请点赞或者分享！
