火龙果

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人到中年想长寿,4种食物离不开,减肥瘦身 [复制链接]

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相遇就是缘分,你点开了我的文章,小编感到万分荣幸,感谢各位朋友。既然看到了我的文章,就说明我们还是有缘,希望大家可以帮我点点左上角的蓝色字体,小编给大家鞠躬了!

荔枝

荔枝味甘,入肝经,有滋补肝脏的效果,而且它富含糖分,容易被肝吸收,具有增强肝新陈代谢的效果,肝不好的人不妨经常吃点荔枝,可以养肝护肝、排肝*。不过,由于荔枝富含糖分,吃多了容易长胖,每次适量就好。

火龙果

火龙果有红心果和白心果之分,正常来说,红心火龙果的营养价值要比白心火龙果高,膳食纤维也比较丰富,膳食纤维丰富的食物可以促进肠道蠕动,而且还可以促进身体的血液循环,降低血压中*素的含量,可以维持肝脏内部的环境,保护肝脏健康。

玉米

玉米中含有大量的膳食纤维,能够帮助我们的肠胃增加蠕动的能力,加快人体的排泄能力防止因便秘而出现的身体问题。玉米中含有一种天然的维生素e,维生素e能够帮助保护我们的皮肤促进身体内血液的循环,降低胆固醇的指数,能够防止皮肤衰老,同时还可以提高我们的记忆能力。

山药

山药能促使大脑来分泌脱氢表雄酮,而这种物质对促进睡眠非常好,还可以帮助保持心情愉快,让人体保持活力,所以能达到延缓衰老的效果,减肥瘦身、美容养颜。

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