每天吃个火龙果,可美容瘦身防病强身火 [复制链接]

现代科学研究分析成果表明，火龙果具备诸多对人类有益的成份，还有更多促进健康、美容、防病强身的元素。我们首先来看看火龙果的功效：

排*护胃

火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解*作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

抗衰老、抗肿瘤

这是因为火龙果富含维生素C和花青素，所以，可以有效的抗氧化、抗基因突变预防肿瘤。

美容减肥

每克火龙果大约含有60卡路里的热量，因此它的确属于低脂肪、低热量水果。火龙果的另一个能够减肥的原因，就是它的“整肠”功效。吃火龙果可以有效的“润肠”、“滑肠”。增加肠蠕动，把体内的垃圾全都排出体外。

火龙果中维生素C及丰富的水溶性膳食纤维，这些成分对于养颜美容具有很好的功效哦。

火龙果虽好，却也不宜多吃！

正常人建议每天不要超过两个。火龙果是热带水果，吃多了会有可能拉肚子的，适量的吃比较好，吃半个到一个就好了。火龙果属凉性，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃;女性月经期间不宜食用火龙果。

教你怎样挑选火龙果：

火龙果越重,代表汁多、果肉丰满,所以购买火龙果时应用手秤秤每个火龙果的重量,选择越重的越好。

表面红色的地方越红越好,绿绿色的部分也要越绿的越新鲜,若是绿色部分变得枯*,就表示已经不新鮮了。

除了重量,还要挑胖胖的,不要挑瘦长型的,越越胖代表越成熟,这样真的会比较甜,比较不会有那种生味。

另外，较为成熟的火龙果,买回家后直接放入冷藏即可,反之,则可放在室温下催熟。