常吃火龙果好处多,但有5个禁忌要注意,多 [复制链接]

大家大多可能只见过火龙果的果实，觉得它外形红艳艳，非常漂亮，吃起来也香甜可口，可能没有见过火龙果开花有多么令人惊艳。火龙果属于仙人掌科，原产地在巴西，墨西哥等中美洲国家的沙漠地区，火龙果的花只在夜晚开放，花朵光洁而巨大。

花朵绽开时，真可谓香气四溢，神秘美丽，直至第二天中午，花朵才会闭合，到了太阳落山时再慢慢张开，花期可以持续2到3天。而且花也可以食用，将未开放的花朵摘下来洗净，可以炒菜，炖肉，凉拌来吃，低脂肪、低热量、高营养，美味好吃。

火龙果从开花到结果需要40天到50天左右，结出的果实红艳夺目，果肉有白有红，吃起来甜而不腻，柔软多汁。

火龙果因外表有着肉质鳞片，像似蛟龙的龙鳞，所以被称为火龙果，因为它作为盆栽观赏物，又给人一种吉祥之感，所以又被叫为”吉祥果“。

、火龙果是凉性水果，女性在月经期间不宜食用，以免造成气血淤滞，引起或者加重痛经。平时，大多数女性也要尽量少吃，因为很多女性都属于寒性体质，多吃火龙果，容易加重体寒，引起腹痛，加重怕冷的情况。

2、过敏体质的人，尤其是过敏体质的孕妇也要慎吃火龙果。

3、吃火龙果时，外面的表皮也一定要清洗干净后，再切开食用，以免有病菌污染。

4、火龙果不宜久放，所以要现买现吃，一个切开后，尽量一次吃完，如果确实吃不完，也不要放到冰箱里，而是放到阴凉通风干燥的地方保存。

5、糖尿病人要少吃。

不过火龙果中的糖主要以葡萄糖为主，虽然我们吃起来感觉并不太甜，但是含糖量却不低，所以糖尿病人要少吃，如果是在两餐中间吃了火龙果，那么就要减少当天食用主食的量。

我们平时吃火龙果可能都是对半一切，用勺子挖着，或是，直接剥开果皮，一口口地吃得超过瘾，火龙果的皮都是不会要的。

其实火龙果皮也是件宝，里面的花青素含量很高，要是不吃直接扔了就太可惜了。这里我们说的果皮是指在果肉和表皮之间的红瓤部分，可不是最外层的那层果皮，这夹层果皮所含花青素更丰富，以后吃时可别再扔了。

如果觉得单独吃果皮不好吃，可以在吃火龙果时，将果肉和夹层的红瓤一起剃下来，将果肉切成小丁拌成酸奶里，将红瓤切成碎末撕在酸奶的表面，这样吃不仅口感不受影响，而且还可以将更多的花青素保留下来。