北京有哪些白癜风医院 http://www.xftobacco.com/index.html高尿酸饮食建议：
①少饮酒；
②少吃高嘌呤食物、包括动物内脏、海鲜食品、炖肉大补汤等等；
③少吃果糖类食品、碳酸饮料等控制摄入食物总热量；
④多喝水，每日饮水量要高于2L以上，多排尿；
⑤少吃煎炸类食品，多吃煮熟，焯水食品；
⑥选择低脂动物性食品(精瘦肉牛肉去皮鸡肉鱼肉)，适量的摄入低脂牛奶，酪蛋白有益于尿酸排出；
⑦少吃坚果等脂肪含量高的食物；
⑧选择升糖能力相对较低类食物例如西柚、蓝莓、草莓、火龙果、苹果、橙子等；
⑨饮食清淡为主，少吃油腻食物，少盐少油；
⑩加强运动，控制体重研究表明大量痛风人群都过于肥胖；
