女人多吃这碱性水果，丰富的花青素，多吃皮肤好，越吃越年轻
看了一下日历，离立秋竟然不到一个星期了，立秋后希望能够降温，不要再这么热了。这几天天气热，流汗多，身体也需要更多的含水分和维生素，所以我们要多吃水果，补充所需的营养。小编推荐大家吃火龙果，火龙果是碱性水果，女人要多吃，丰富的花青素，多吃皮肤好，越吃越年轻。
火龙果大家都吃过，又红色的和白色的两种，红色的火龙果营养更高，含有更多的花青素。大家可能都不太了解，火龙果是碱性食物，还有丰富的花青素，具有很好的抗氧化性，能够抵抗自由基，延缓衰老，同时可以促进代谢，保持皮肤年轻的状态。
今天教大家一个美味的甜品，就是用火龙果做的，搭配西米露做的一份夏日甜品。炎炎夏日，吃上这样的一份甜品，透心凉，心飞扬，清凉解暑。下面一起来看看这甜品的做法吧～
食材：红色火龙果1个、西米适量、椰奶适量、白砂糖适量。
做法：第一步，锅中烧开水，放入西米露开始煮，煮至西米露呈半透明状，中间有白色的小点，然后关火，焖上10分钟。西米露完全煮好捞出，过凉水备用。
第二步，将火龙果切开，挖出果肉，切成块，留几块，然后其他的全部打成果汁，加白糖搅拌均匀。
第三步，将火龙果汁倒入西米中，然后再放上刚刚留着的火龙果肉，这样一份美味的火龙果西米露就做好了。
小贴士：火龙果的果皮也含有丰富的花青素，甚至比果肉的含量还高，所以榨汁的时候也可以把果皮切下来一起榨汁。丰富的花青素可以延缓皮肤衰老，是皮肤更光滑，还能抗辐射。
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