吃这几种水果,便秘有多远走多远 [复制链接]

大家都知道便秘对我们的身体健康有很多危害，那么生活中对付便秘最好的办法就是多吃水果和蔬菜，以及粗纤维的食物。那今天来说一下吃什么水果缓解便秘的效果最好呢？选择什么水果还是要从人的体质说起，人的体质分为良性体质和热性体质，水果也有良性和热性之分，并不是所有的患者进食水果过后，其便秘症状都会得到改善。如果是热性体质，大便比较干，平时容易口干口苦，容易上火的人则可以适当的选择食用火龙果、香蕉甚至是雪莲果等偏寒性的食物。若患者是怕冷的体质，则可以食用桂圆、红枣、银耳类的食物缓解其症状。