火龙果是近几年炙手可热的一种水果，很多人都喜欢吃。在买火龙果的时候，我们会发现火龙果有两种类型，一种是红心火龙果，一种是白心火龙果，红心的火龙果往往要比白心的火龙果贵一些。那么，同样是火龙果，红心火龙果和白心火龙果到底有什么区别？哪个更好？不妨来了解下。
红心火龙果和白心火龙果，到底有什么区别？哪种更好？
同样是火龙果，红心火龙果的价格往往要比白心的贵一些，而红心火龙果也没有辜负它的价格，吃起来味道确实比白心火龙果好吃一些，吃起来味道也更好，吃起来更甜更软糯。白心火龙果吃起来就没有红心火龙果那么甜，不过味道也还可以。
在营养成分上，这两种火龙果的营养虽然大致相同，但是也有些许不同。无论是红心火龙果还是白心火龙果，都富含丰富的维生素和植物蛋白，还很有丰富而的抗氧化物，因此无论是白色火龙果还是红心火龙果，都可以起很好的补充维生素、美容养颜、保护血管等诸多的作用。而红心火龙果的颜色之所以是红的，是因为它里面有一种白心火龙果没有的甜菜红色素，这种物质是一种很好的抗氧化物，吃了可以帮助我们对抗氧化，延缓衰老。爱美的人，更适宜吃红心的火龙果。
红心火龙果和白心火龙果是两种不同的品种，可能是由于红心火龙果比较贵，很多人会认为红心火龙果是进口品种，其实不是，白心火龙果才是进口品种。不过，白心火龙果虽然是进口的品种，但是由于它的产量比较高，比较多见，所以价格并不是很贵。红心火龙果虽然是我国的品种，但是由于它是通过手段培育出的杂交品种，比较稀少，所以价格也会比较贵一些。当然了，国外也有红心火龙果，若是国外进口的红心火龙果，价格则又要翻倍，会更贵。
总得来说，红心火龙果和白心火龙果，这两种都是火龙果，差别并不是很明显，营养成分也差不多相同，这二者之间的区别主要是口感味道、品种和细微的营养成分差别。火龙果作为一种营养价值比较高的水果，无论是吃红心的还是白心的，都是可以的。若你比较在意口感和味道，那么红心的比较适合你。若你感觉这么细微的差别无足以让红心火龙果贵出这么多，你更追求性价比的话，那么白心会更加的适合你吃。
火龙果的营养价值高，常吃可以促进排便排毒、养护血管、预防贫血、增强免疫力等，对身体有很多的好处。但是火龙果也不能肆意吃，火龙果的糖分含量比较高，火龙果整个果肉除了水分就是糖分，特别是红心火龙果，若你肆意的吃，一天吃很多个的话，摄入的糖含量就会超标，容易使你发胖。很多想要减肥的人，喜欢用火龙果搭配酸奶，其实这并不是好的选择。酸奶和火龙果都是含糖量比较高的，这样搭配着吃，很难让你瘦下来。想要减肥，要少吃火龙果。
还有火龙果属于生冷寒凉的食物，女性在经期的时候最好不要吃，经期吃容易引发肚痛等不适。女性可以在经期过后可以吃点火龙果补一补，火龙果的铁寒凉比较丰富，吃了可以补血、预防贫血。
火龙果虽然好吃，营养价值高，但每次也不能吃太多，一天吃半个或者一个火龙果就行，吃多反而会对身体不利。
