今天是小晚正式减肥的第一天。一整天下来的感觉就是：饿！因为我把饭量减少了，减掉了原来三分之一的量。我觉得吧减少食物的摄入量得慢慢来，不能一次性减到底，我想先适应几天再减少一些。我原来早饭要吃一个煎饼，几片火腿肠（超市那种很粗的圆圆火腿肠），两个鸡蛋，一碗稀饭，现在把煎饼去掉了，我换成了玉米。中午：肉＋青菜＋米饭米饭的量从一碗换成了半碗，不吃肥肉，多吃青菜，肉食尽量单一。晚饭：一个火龙果＋一包酸奶＋几片牛肉不吃点肉我总觉得很饿，听他们说吃牛肉比猪肉好，我跑超市买了一点卤牛肉，切成片，实在饿了就吃一片。一整天就是正常的生活，没有特别去运动，还没有称重，我觉得没必要天天称重，我准备三天或一周称一次。第一天比较难熬，因为告诉自己不能多吃，不能吃零食。对了，我今天一整天除了正常吃饭外，没有吃任何零食。下午三点多的时候最难受。因为每当这个时候是我吃零食的时候，其实也不觉得饿，就是一个习惯，不吃总觉得难受。就是嘴痒！但是，我坚持住了，喝了一些水，到了四点多的时候那一阵子过去了，觉得还行。你们如果减肥想吃零的话，建议可以小口喝水哦！今天就到这里了，我估计得早睡，要不会感觉饿。分享一张早餐照。期待我的表现
如果喜欢小晚的文字，欢迎多多介绍朋友哦
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
