泉州白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/171021/5779684.html如果小朋友对米饭没那么大兴趣,那么做成饭团或寿司一定讨她喜欢。
By林子妈妈
用料
火龙果适量杂粮米饭1碗沙拉酱少许*瓜条适量胡萝卜条适量寿司海苔1张肉松适量核桃油少量
做法步骤
1、将火龙果切碎混入熟米饭中,加核桃油搅拌使之均匀上色。
、把拌好的米饭铺在海苔上,加入*瓜条、胡萝卜条、沙拉酱、肉松。
3、将寿司卷起来,压牢。
4、卷好的寿司切成小块。
小贴士
米饭压紧一点,或选用专用寿司米。
火龙果的营养功效
1.抗衰老
有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。
.保护胃黏膜
含有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解*的作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。
3.美白皮肤
消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。
4.有助于*素的排除
具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
5.综合作用
预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、
6.促进消化
火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
喜欢这个食谱记得收藏、