很多人之所以会变胖，是因为她们在美食面前管不住自己的嘴，导致自己越吃越胖。美食对于很多人来说是难以抵挡的诱惑，特别是那些高热量的食品，让很多处于减肥期间的人功亏一篑。其实，在美食面前低头是非常正常的，如果你不想让自己因为吃而变胖，那么可以适当吃一些水果。接下来小编要介绍的这4种水果，可以敞开了吃，既能瘦身又能养颜，助你体重降到两位数。
4种水果帮助你实现养颜瘦身
1、石榴
石榴中含有丰富的VC，吃石榴有助于人体排出体内湿气，有利于皮肤美白。石榴中含有抗氧化物质，有抗氧化作用，能加速新陈代谢，防止皮肤变得衰老。经常吃石榴能排湿祛*、润肠通便，有非常好的美容养颜效果。
2、苹果
苹果可以算是一种非常常见的水果，有着极高的营养价值，在当前能买到的水果中，苹果的性价比非常高。苹果中纤维素的含量很高，还有着很低的热量，所以吃完苹果后会有饱腹感，能减少其他高热量食物的摄入，起到减肥的功效。而且，苹果中的果胶和各种维生素，也能起到很好的美颜瘦身效果。
3、百香果
百香果中含有丰富的维生素，SOD有效酶和胡萝卜素的含量也不低，在改善皮肤状况方面有着不错的效果，既能排*，又能养颜。百香果中含有的有效物质，对于吸附在肠道上的*素与油脂有着不错的清理效果，可以说是减脂瘦身、美容养颜的佳品。
4、火龙果
说到能减肥的水果，火龙果不得不提。火龙果出产于热带，是一种口感好、吃法多、颜值高的温性水果，是很多人非常喜欢的一种水果。火龙果中的糖分含量很低，所以即使得了糖尿病的人也能吃一点。火龙果中也有着非常丰富的膳食纤维，可以有效的刮去体内的油脂。如果有条件的话，可以多吃一些火龙果，能起到很好的减肥效果。
配合一项网红运动——呼啦圈
通过转呼啦圈来消耗身体内多余的脂肪，让身材保持纤细的同时，让身体的各项技能有所提升。因为有长期保持运动的习惯所以很多人虽然年龄不小了，但是腿脚依旧非常灵活，并没有出现其他老人因为年纪增大，骨骼变得疏松，骨膜变得不再光滑等一系列衰老问题。
说到呼啦圈，下面小编给大家推荐一个懒人黑科技——懒人智能呼啦圈。这款呼啦圈体积小不占地，最重要的是不会掉，即使不会转呼啦圈的人也能轻松玩转它，每天15分钟，轻松甩掉赘肉，练出小蛮腰。
度旋转轮轴设计，匀速灵活滚动，不卡顿，不用担心转不动的问题，高密度出点，运动同时按摩深层肌肉，起到燃脂减脂作用。
传统呼啦圈，好多人根本都转不起来，动不动就往下掉，转动过程中还不断撞击腰部！这款“不会掉的呼啦圈”难度低，1分钟学会，固定腰部，怎甩都不会掉！
这款智能呼啦圈的重点就在它的重力小球上，通过甩动重力小球而加强腰腹间的力度，固定在腰间也能达到腰腹锻炼。产后身材恢复、上年纪的长辈、热爱健身的男女，在家就能轻松驾驭！甚至可以一边追剧一边健身，敷着面膜也能摇，护肤和健身同时进行。
这款呼啦圈最大特点就是不会掉！磁铁按摩板作为辅助器，紧紧卡在按摩腰部，固定呼啦圈在腰部不掉下，没有像传统呼啦圈容易脱落的烦恼。
智能呼啦圈的特点究竟在哪？
一、智能
既然是智能呼啦圈，首先就要区别于传统呼啦圈，紧扣腰部，不会脱落，24节扣自由拼接，可以根据个人腰围大小进行调节，让健身过程中舒适度更高。
其次就是它能计数，每完整标准地转完一圈都会记录，每天的运动量可以根据时间而定也可以根据圈数而定。
二、按摩配合，双重燃脂
呼啦圈直接接触腰腹部，转得越久就越会摩擦肌肤，特别是直接固定在腰上的呼啦圈，随着重力球的晃动增加了腰部和呼啦圈的摩擦。这款呼啦圈的设计人性化，在腹部加了一个磁铁按摩板，防止皮肤直接接触呼啦圈，避免了摩擦。
并且按摩板的按摩点设计是高密度，对腹部进行按摩，在运动的同时双重燃脂，刺激肠道蠕动。
三、器材灵活度高
虽然是24节拼接起来，但是却不会卡顿，因为滑轨采用的是ABS塑料材质，这种材质流畅度好，并且不容易变形。
并且滚轮由2组轮轴组成，度旋转轮轴，可以灵活地贴合滑轨的弧度，让旋转更顺畅。
四、好操作、不占位置
根据自己的腰围大小选择需要的节数，之后再将重力球装到轨道上即可。
他们都在使用，通过运动获得健康好身材。
不出门，在家就能练！松垮下榻的屁股，14天后变得紧致挺翘！整个体态年轻几十岁，老公的眼神都变得炙热了。
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结语：看到这里，是不是迫不及待的想要开始减肥了呢，那么开始行动起来吧。合理饮食搭配呼啦圈运动，绝对能让你成为别人眼中的女神。
