老百姓们口口相传的一些古话，听起来顺口而且也蕴含着一定的道理，例如形容湿气的就有一句——千寒易移，一湿难去，讲的就是体内如果有湿气了，那么是很难祛除的。对于南方人来讲，每当进入现在的天气，就会很容易让寒气入体，如果不能适当排出，不仅会形成肥胖的症状，还可能让人有畏寒的表现，那就很难治疗了。实际上，有时候天气并不怎么寒冷，寒气入体都是因为饮食不当导致的，如下这3种水果如果吃起来不加节制的话，就会导致体内湿气重哦。
1.火龙果性凉，要少吃
很多人喜欢吃火龙果，觉得口感舒适，而且酸酸甜甜很美味。实际上火龙果性凉，对于一些经常有一点风就感冒，一进入秋天就腹泻的人来讲，这种水果就要少吃了。因为火龙果吃多了就会刺激肠胃，影响肠胃的消化功能，特别是一些来了大姨妈的女性，如果吃起来心里没数，那么就会让身体出现水肿的现象，这就是湿*了。
2.芒果湿热
芒果的口味是很好的，很多人喜欢吃，而且营养丰富，但是你知道吗?芒果属于湿热的食品，吃的时候也是要注意的。吃多了芒果，人体内的水分含量就会越来越多，就会进一步加重湿气了。
3.柿子属于冷食
寒气比较重的人柿子也要少吃，大家在吃柿子的时候，从口感就可以感觉出来。柿子的口感是有点清凉带点涩的，虽然有润肺，祛痰的功效，但是吃多了就会导致体内的湿气加重，而且柿子属性凉，可以伤害脾胃，影响脾脏运水，也会加重湿气。
总而言之，冬天已经慢慢来了，这时候人很容易上火，湿气重，大家在出门的时候还是要多穿衣，注意饮食搭配，这样才能有一个很棒的身体投入到工作生活中去啊!
