现在减肥已经是很多人都在努力的事情，不单单是减肥，更是一种改变自己形象的事情，很多人一说减肥就是吃减肥药或者健身，这样确实能够很快瘦下来，但是反弹的几率也是非常大，要说减肥还得是靠食补，前不久姐姐给我推荐一种无油晚餐。不论男女，晚上可以吃它，清肠排便，减脂减肉，口臭便秘都失！“它”是什么呢？它就是火龙果酸奶，火龙果不含脂肪，含有丰富维生素，能够减脂，疏通肠胃，吃了好久，不仅瘦了，口臭便秘也没了。非常适合正在减肥的小伙伴，味道也是十分美味，一起来看一下吧！
火红酸奶一份
By纪元杰米
配料：
火龙果一个、酸奶一盒
烹饪步骤：
1.准备红心火龙果一个
2.切开
3.用刀切成若干份
4.放入盘中
5.准备酸奶一盒
6.将酸奶倒入火龙果中，开始慢慢享用吧
烹饪小贴士：
1、火龙果表面越红，叶子的绿色部分鲜绿，说明火龙果越新鲜。2、火龙果要选择胖短的，不要选择瘦长的。胖短的火龙果甜且水分多3、火龙果的果皮越光滑，说明火龙果越新鲜。4、挑选火龙果时，要看一看根部，如果根部有腐烂迹象说明火龙果不新鲜了。5、找两个大小相近的火龙果，哪个更重就说明哪个火龙果的水分多，哪个火龙果新鲜。
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