吃坚果对白癜风有好处吗 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/210604/9026132.html之前一直追的一个综艺节目叫《女人有话说》，有一期嘉宾是胡可，看到她每天起来都是鲜榨鲜果蔬喝，真的很健康的生活状态。但是，它会加有苦瓜。苦瓜其实是不错的，清热解*下火，不过，不是所有人都能够接受它的味道。
很多水果的搭配，不仅口感好，而且能够达到不同的养生功效的，比如橙子和苹果、橙子和火龙果、橙子和猕猴桃、橙子和胡萝卜、橙子和西柚、橙子和西瓜、橙子和香蕉等等，口感多样，功效也多样，敏感的吃货就会发现了，为什么都是跟橙子搭配呢？
因为现在橙子是应季水果，它新鲜、饱满、紧实、多汁、口感好、品种多（包括甜橙、脐橙、血橙、红橙等等），而且橙子有很高的食用和药用价值哦，它含有的维生素C的含量是超级高的，能够很好的给我们补充营养素。
并且维生素C对于提高我们的免疫力也有很重要的价值的，多吃橙子还能够有效的降低发生坏血症的风险哦。橙子甜中带酸，非常适合作为小孩子们日常生活中补充维生素C的重要水果，橙子在我们生活中有着很重要的地位哦，连小朋友的感冒药，很多都是含有橙子味的。
橙子是一种非常健康的水果，它里面含有一种果胶，能够有效的减少胆固醇的生成和防治血液中凝血分子的聚集，这个是一个很重要的医学价值哦，能够有效的防治冠心病，如果老年人每天都吃一个橙子，那么，也是有着非常多的好处的哦。
橙子含有的维生素、纤维素、矿物质、果酸等等，能够生津止渴、调节人体的新陈代谢、促进消化、增加食欲、美白淡斑、润滑肌肤、加快肠胃蠕动、预防感冒、增强抵抗力等等，是老少皆宜的水果哦。
说了那么多，我们是时候说说橙子果汁的做法了，之前有推荐了很多，今天就说一下橙子苹果的做法就好了，因为做法都是大同小异的，而推荐橙子苹果汁是因为它能够帮助消化，每天饭后来一杯，让我们身体都棒棒的！
用料准备：橙子、苹果、冰糖、纯净水、冰块。制作流程：1、把苹果和橙子都彻底的清洗干净，然后把苹果切块，记得一定要去籽哦。接着把橙子也去皮去籽，切成块。
2、把处理好了的橙子和苹果，放到料理机里，加入冰糖、冰块还有水。按开机就可以了，把它们打成果汁，就完成咯。如果家有老人可以不用放冰块哦。
苹果加橙子味道酸甜适度，还有独特的果香，苹果的香气让人心情舒畅，橙子的香气怡人。所以这是一杯色香味俱全的果汁哦，苹果每天吃会让身体健康，皮肤更好，橙子1个可以补充人体一天所需维生素C哦。
不过，苹果特别容易氧化，维生素C也比较容易流失，所以尽量在半小时内就喝完哦，每次可以做少一点就可以了。记得收藏哦。
