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燕窝作为上等的滋补佳品，从唐代以来就一直是宫廷贵族的必备品，到了现代就已经是家喻户晓了，那是因为它对滋补养颜，产后恢复，儿童健康等都有及其重要的作用！也正是因此男性吃了燕窝可以止咳治喘、补肾益气，提高免疫力。女性吃了燕窝可以补气养血，润肺养颜。特别对孕前以及孕后的产妇调理有着相当好的效果！
燕窝讲究少食多餐，保持定期食用，干燕窝每次3-5克。这样买一公斤就差不多了，买得太多不容易保存很容易霉变。那么既然我们知道了吃燕窝有这么多的好处，下面就来跟小编一起看看燕窝都可以怎么吃吧！这样我们就可以每天不重样的吃燕窝喽！
前提：所有做法前提都是燕窝清炖好，清炖到浓稠质地，尽量无汤水。
制作前，干燕窝要先用凉的或温的矿泉水泡发约4个小时，取出后将燕窝用清水冲洗2-3遍，在炖盅中加入适当的水，大概高过燕窝1厘米，隔水文火焖炖30分钟即可。
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牛油果燕窝
牛油果燕窝也是吃燕窝的一种方式，燕窝性平味甘，可以搭配多种新鲜水果，既可以兼顾水果和燕窝的双重营养，又能丰富口感，两全其美。
选一只熟透的牛油果，洗干净，对半切开，将果肉掏出放进容器里，在其中加入酸奶40毫升、蜂蜜或冰糖一勺。接着放进搅拌机里搅拌，直到混合均匀。
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火龙果酸奶燕窝
超级推荐尤其要选用红心火龙果，火龙果切块放在碗里，泡好倒入清炖的燕窝，放凉加入酸奶，就OK了！超级简单！
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草莓酸奶燕窝
做法一样哒，草莓切块放在碗里，泡好倒入清炖的燕窝，放凉加入原味酸奶。功效：利尿止泻，强健神经，补充血液、美容养颜。
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芒果酸奶燕窝
芒果切块放在碗里，泡好倒入清炖的燕窝，放凉加入原味酸奶。注意芒果最好选熟透的哦！功效：可帮助胃肠消化，防止晕船、呕吐、喉咙疼痛。
其他的水果，比如苹果，香蕉都可以以此为例，我就不多废话啦！快快行动起来吧!
