火龙果酿酸奶,营养美味又健康,快给家人准 [复制链接]

今天分享一款水果沙拉，希望大家能够喜欢

食材：火龙果一枚、酸奶小盒、蜂蜜一勺

制作步骤：

1将火龙果，去头尾，一分为二，用小刀划切小块放盘子里

2领取一个碗放一勺蜂蜜，然后倒适量的水搅拌均匀

3将蜂蜜水倒入火龙果中，并且再倒入一小盒酸奶，搅拌均匀即可开吃

岩彬解说：

1火龙果含有植物蛋白、丰富的维生素c、花青素、膳食纤维、植物纤维能润肠通便预防便秘的作用

2搅拌蜂蜜的清水要40度以下，保证蜂蜜的营养成分不被破坏

3选择无糖酸奶，无糖酸奶含有益生菌丰富，促进肠道蠕动

4品尝时间，早起半小时之后，可以帮身体清除宿便。

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