以瘦为美的观众有多少？很多人的审美观念就是以瘦为标准，为了美丽和健康，减肥其实也是值得去做的事情，尤其是最近超火爆的维密天使宝贝们的出现~
那么，有没有既好吃营养丰富又可以减肥的水果？？？
红心火龙果是出了名的营养价值高，不仅如此还具有减肥功效，减肥功效主要来自红心火龙果能促进胃消化，同时火龙果的“身体里”含有丰富的植物蛋白，而植物蛋白最大的作用是可以帮助身体排*，这也就保证了大便通畅，自然而然对减肥是有帮助的。
红心火龙果的热量明细
热量：60大卡（克）
营养信息
营养素含量（每克）
热量（大卡）60
碳水化合物（克）14
脂肪（克）0.20
蛋白质（克）0.60
纤维素（克）1.60
红心火龙果与白心火龙果的区别
1、口感不同
火龙果好吃不好吃，和品种有很大的关系。一般红心火龙果比白心火龙果好吃，口感更好，其糖分达15度以上，味清甜而不腻。
2、营养价值不同
红心火龙果除了在口感上更胜一筹之外，其营养价值也远高于白心火龙果。红心火龙果颜色深，胡萝卜素含量更高。胡萝卜素是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一，有助于提高免疫力，保护眼睛晶体的纤维部分。
3、价格不同
红心火龙果价格要比白心火龙果高。这关系到两方面的原因。一方面，如今市面上的红心火龙果一般都从越南进口，成本较高。另一方面，消费者对水果不再满足于常见的品种，红心火龙果这样的高档进口水果越来越受到青睐。同时，消费者对进口水果在安全、品质上也更加信赖。
对这个现象我会询问经常购买红心火龙果的顾客，没想到他们的回答相当专业。
第一：缓解便秘。
第二：排除体内重金属。
第三：口感好，爱吃~
火龙果营养丰富、功能很独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维，可以防止“都市富贵病”的蔓延。
?越南红太阳特级红心
15元/斤
火龙果大家都非常爱吃，除了能排*美容，那么它到底都有哪些功效？
1、火龙果可以预防贫血
铁是人体血红蛋白的主要原料，而火龙果中铁的含量比一般的水果都要高，适量摄入可以预防贫血。
2、火龙果有解*功效
火龙果中含有很丰富的植物性蛋白，这是一般果蔬中含量都较少的，这种植物性蛋白有很强的活性，在人体内会与体内的重金属离子相结合，然后通过排泄系统带出体外。另外，它还有保护胃壁的作用。
3、火龙果有抗衰老、防中风功效
火龙果中含有丰富的花青素，特别是红色果肉的火龙果中，其含量更为丰富。花青素有很强的抗氧化性，对于血管硬化、心脏病都可以起到有效的抵抗作用。
火龙果吃法与西瓜类似，直接掰了皮吃即可；果肉内含数千至1万多粒芝麻状种子，将整颗果肉加上蜂蜜、鲜奶、冰块打成果汁，种子打碎后香味溢出，异常美味可口。根据个人口味，除了打成果汁饮用味道可口甜美，做冰淇淋或果冻更是风味绝佳。
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