体内湿气重的人,提醒这5水果尽量少吃或不 [复制链接]

导语：俗语说“万寒易除，一湿难去。湿气黏浊，如油进面。”若我们的体内出现了大量湿气，身体的各项机能就会受到影响出现问题。

体内湿气重的人，提醒：这5水果尽量少吃或不吃，或能辅助除湿

1、火龙果

虽然火龙果不像苹果香蕉那样被人们熟知，不过这几年在超市里面也是经常能看到火龙果的身影，火龙果吃起来甜甜的，外皮剥掉就可以吃了，很方便，火龙果也是营养很高的水果，含有纤维素，能促进肠胃的蠕动，帮助胃肠更好地消化，里面含有的膳食纤维也很多，减肥人士可以把这种水果当作常吃的水果。不过火龙果是很寒的，湿气重的人要注意每次不要吃太多。

2、西瓜

很快又到夏天了，西瓜又要受到人们的热捧了，因为，炎热的夏天，把冰箱里面的西瓜拿出来，吃上一口，实在太美味了，还能清热解暑气。不过，西瓜是很凉的水果，进食过多，会给身体带来大量的湿气，影响我们正常的代谢循环，让进入体内的湿气很难排出。因此，若是你本来体内湿气就重，西瓜就少吃点，解解馋就行了，不要吃多了。

3、大枣

大枣富含维生素C，糖分等营养物质，对人来说是一种很好的滋补品，还能提升人的免疫能力，提高抗病的能力，还能补血，不过，大枣也是不能吃太多，吃太多会滞脾，损伤脾胃，还会加重体内的湿气。因此，为了身体的健康，每次吃大枣的时候，请尽量克制自己。

4、香蕉

香蕉来自热带地区，所以当我们说到香蕉会加重体内湿气的时候，很多人不相信，毕竟是热带水果，其实，香蕉虽然来自热带地区，但它确实很凉，一次进食太多的话，是会导致寒气入体的，让免疫力和抵抗力统统变差，对身体的健康无益。

5、榴莲

榴莲里面有很丰富的营养物质，被大家美誉为水果之王，很多人喜欢它，但是，榴莲的热量颇高，无益于三高的稳定，进食过多还会变胖，也会让体内的湿气越来越重，而且，还影响血压循环，导致体内营养过剩，因此，吃榴莲的时候，不要吃太多了。

以上这几种水果，湿气重的人，在进食的过程中，务必控制好进食量，否则，会让体内的湿气愈来愈重，让祛湿的工作越来越艰难。

体内湿气重咋处理？2个祛湿小妙招分享给你，或可轻松祛湿

1、泡脚

泡脚能祛湿，体内湿气过重的人，不妨每天用热水泡下脚，不但能缓解一天下来的劳累，还能辅助更好的睡眠，虽然夏天快来了，空调也该开起来了，不过，冷风吹加上雪糕冰水，会导致大量的寒气入体，这时候，特别需要用热水泡泡脚，让血液循环加速，让代谢加速，以此来更好的养生。

2、按压穴位

小腿肚子下方正中间，有块人字形的肌肉，它的中间，就是我们的承山穴，煲汤，熬粥都很费时间，而这个穴位，只要闲时用指腹按压几下就行，在任何一点闲暇时间，都能够按压。不过，要注意，按压的力度要让肌肉有酸胀的感觉，也要让肌肉感觉到疼痛。

结语：虽然说湿气过重，不是啥大毛病，不过，它会慢慢损害我们身体的健康，严重了也会对生活和工作造成影响。所以说，还是好好祛湿吧，文中提到的5水果尽量远离，平时常泡脚，没事按压下承山穴，或能慢慢解决掉体内的湿气问题。