爱上果蔬
新鲜美味·新鲜美味
水果，是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实。水果不但含有丰富的维生素营养，而且能够促进消化。有些水果中含有丰富的食物纤维，在结肠内，纤维可提供给肠腔营养物质，这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。
蔬菜的营养物质主要包含矿物质、维生素、纤维等，这些物质的含量越高，蔬菜的营养价值也越高。蔬菜中的水分和膳食纤维的含量也是重要的营养品质指标。通常，水分含量高、膳食纤维少的蔬菜鲜嫩度较好，其食用价值也较高。
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蔬菜价格信息
瓜类与茄果类蔬菜
长茄4.5元/斤圆茄子4元/斤西红柿3元/斤葫芦3元/斤*瓜4.5元/斤陇椒6.5元/斤苦瓜5元/斤小米椒35元/斤
根茎类蔬菜
土豆2元/斤青头1.5元/斤洋葱2.5元/斤大葱6.5元/斤大蒜5元/斤红薯3元/斤长白2元/斤胡萝卜3元/斤山药5元/斤豆角元/斤
菌类蔬菜
平菇5元/斤金针菇5元/斤杏鲍菇5元/斤香菇9元/斤
鲜豆类蔬菜
豇豆12元/斤豆芽2.5元/斤豆腐3.5元/斤
叶菜类蔬菜
大白菜1.5元/斤娃娃菜2元/斤*白菜2.5元/斤上海青3元/斤毛芹4元/斤芹菜3元/斤甘蓝2.5元/斤紫甘蓝3元/斤小葱8元/斤蒜苗4元/斤菜花3元/斤西兰花5元/斤香菜16元/斤蒜台6元/斤菠菜3.5元/斤韭菜2.5元/斤
绿色蔬果中含有丰富的叶酸，而叶酸已被证实为防止胎儿神经管畸形的“灵丹”之一。同时，大量的叶酸可有效地清除血液中过多的同型半胱氨酸而起到保护心脏的作用
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水果价格信息
瓜类水果
西瓜3.5元/斤甜瓜6元/斤
仁果类水果
苹果3.5元/斤香梨3元/斤早酥梨李广杏桃子骏枣
葡萄类水果
里扎马特无核紫红提无核白
其他类型水果
香蕉3.5元/斤柠檬4.5元/斤白心火龙果5元/斤山竹元/斤芒果8元/斤砂糖橘5元/斤人参果5元/斤柚子3.5元/斤
人体的面部天天暴露在外，受空气中有害物质的损伤和紫外线的照射，以至毛细血管收缩，皮脂腺分泌减少，皮肤变得干燥、脱水。蔬菜中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。
研究发现，葡萄比阿司匹林能更好地阻止血栓形成，并能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。每天食用适量的鲜葡萄，会减少心血管疾病的发病风险，还心脏病患者的健康。
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肉类价格信息
鲜肉中蛋白质含量10%～20%，主要为肌纤维蛋白质、肌浆蛋白质和结缔组织蛋白质。通常牛、羊肉蛋白质高于猪肉。禽肉一般含蛋白质16%～20%。
家禽类
羊肉36元/斤牛肉39元/斤猪肉23元/斤猪排骨23元/斤
鱼类
草鱼10元/斤鲤鱼9元/斤鲫鱼14元/斤中华鲟梭边鱼13元/斤红鳟鱼黑鱼18元/斤
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粮油副食价格信息
粮油类
莫高面粉87元/袋奇台面粉96元/袋棉籽油5升45元/桶金龙鱼5升65元/桶
禽蛋类
白鸡蛋6元/斤红鸡蛋5元/斤本报价为敦煌龙德盛农产品交易市场零售价格，由于每日蔬菜价格都有波动，此报价仅供参考。
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