吃火龙果须知 [复制链接]

火龙果为热带、亚热带水果，果实夏秋成熟，味甜多汁，集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身，不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，尤其是含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，下面我们就一起来看一看火龙果吃多了会怎样吧！

火龙果为热带、亚热带水果，果实夏秋成熟，味甜多汁，集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身，不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，尤其是含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，下面我们就一起来看一看火龙果吃多了会怎样吧！

火龙果吃多了会怎样？

火龙果是一种热带的水果，但是火龙果本身是凉性的果实，吃多了不会对身体造成一些负面的影响，最大的可能也就是由于糖分过高引起血糖升高而已。现代科学研究分析成果表明，火龙果具备诸多对人类有益的成份，还有更多促进健康、美容、防病强身的元素。而且，火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效，其含有丰富的纤维能够预防便秘。

火龙果的功效与作用

1、减缓衰老：火龙果中花青素含量较高，花青素是一种效用明显的抗氧化剂，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性、预防痴呆症的作用。

2、排*作用：火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解*的作用。

3、美白减肥：火龙果富含维生素C，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。同时，火龙果富含具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

4、预防贫血：火龙果中含铁元素量比一般水果要高，铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。

5、增强免疫：火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病*感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用，具有降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

吃火龙果有什么禁忌？

1、火龙果略偏凉，有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。

2、女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果。

3、女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。

4、气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。

5、火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。

6、吃火龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化。

7、火龙果所含糖分容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。