这几种水果晚上千万不要吃否则危险很大 [复制链接]

水果营养美味，可也不能乱吃，晚上瞎吃这些水果很不好，快来看一下！

不适合晚上吃的水果

1、榴莲

榴莲中含糖量很高，血糖高、血压高、心功能不好的人，吃榴莲要慎重，以免摄入热量超标，加重病情。

2、提子

皮和籽内含有抗氧化物质，对心脑血管病有益处。但糖分含量高，糖尿病患者不宜多吃。

3、牛油果

牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。

4、芒果

生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。又属于致敏食物，过敏体质者更要慎食。

5、火龙果

火龙果有润肠通便作用，有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人应少吃。

6、山竹

如果晚上吃的过多，其中所含的氧杂蒽酮有增加酸中*的可能性。所以不宜在晚上多吃。

当然并不是所有水果晚上都不能吃，有些水果很适合晚上吃。

晚上能吃的水果

1、菠萝

菠萝蛋白酶能帮助消化，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。

2、木瓜

木瓜酵素可加速分解肉类蛋白质，饭后吃点木瓜，对胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有帮助。

3、香蕉

香蕉能消除人体的疲劳，使人尽快入睡，改善睡眠质量。

肽是构成人体内酶、激素、抗体、神经递质等活性物质不可替代的材料，是生命之源。它具有营养、保健双重功效。人类摄食蛋白质后，大多是以肽的形式消化吸收，并且肽比游离氨基酸消化更快、吸收更多，表明肽的生物效价和营养价值比游离氨基酸更高。

多重作用，全面呵护

胶原蛋白肽是肽中的佼佼者，国内外有大量科研工作者针对胶原蛋白肽做了大量实验研究，据研究证实，胶原蛋白肽对人体具有多重作用：

■强健骨骼：可修复关节软骨，增加骨骼密度，让关节灵活、骨骼坚韧。

■养护心脑：肽能有效软化血管壁，降低血粘度，改善血液循环。

■调理肠胃：修复胃粘膜，平衡胃酸，增强胃动力，促进肠道蠕动，加速*素排出。

■保护肝脏：增强肝脏解*能力，为肝脏提供能量和所需氨基酸。

喝肽首选高原圣肽

高原圣肽在青藏高原拥有大型的牦牛骨绿色肽生产基地，自主研发绿色肽产品，其原料全部取材自青藏高原上的牦牛骨，采用独有专利技术提取的绿色肽品质天然纯净，出品的圣肽百金草、健康梦等系列产品具有分子量小，纯度高，活性强，无化学残留等特点，是您补充优质肽的理想选择。