我们今天说的这个话题对于女人来说是特别适合的，既能让你减肥瘦身，而且还能减龄，最关键是还不会让你挨饿，如果你现在还在采取不吃晚餐这种减肥方式的话，不妨停一下，试一下这个方式，可能会比你不吃晚餐效果更好，不妨了解一下。
不吃晚饭不可取，晚餐常吃这3物，不出半月，瘦身又“减龄”
芹菜榨汁喝
对于正常上班的人来说，白天吃一些食物在上班期间都已经消耗光了，晚上回到家之后为了减肥不吃晚餐，那么到了晚上的时候肯定会非常饿，本来是想减肥的，但是长期处于饥饿状态，人体就会启动防御机制，降低人体消耗代谢率也会降低，反而起不到减肥的效果。
不妨在晚餐的时候用芹菜榨汁，喝喝芹菜汁，虽然口感不是很好，但是通便减肥的效果却很好，芹菜里面的膳食纤维含量比较丰富，晚餐喝芹菜汁既能排出宿便，而且还能使你的皮肤更加白皙光滑。
火龙果代替晚餐
学会吃晚餐要比不吃晚餐效果更好，可以选择用火龙果来代替晚餐，既能饱腹，还能减少挨饿的痛苦，而且晚上吃火龙果也能加速肠胃蠕动，更有利于第2天排便。
体内*素少了，皮肤也会越来越好，而且火龙果也有美容养颜的功效，红心火龙果要比白心火龙果效果更好一些，因为红心火龙果里面的花青素含量比较丰富，有强抗氧化性皮肤也会越来越白皙。
木耳拌*瓜
晚餐尽量多吃一些膳食纤维较高的食物，不要吃油腻的食物，也不要吃主食，多吃蔬菜效果是最好的，而木耳*瓜里面都含有丰富的膳食纤维和胶质，既能加速脂肪的燃烧和消耗，而且还能润肠通便，促进*素的排出，木耳加*瓜搭配在一起吃还能起到很好的清肠刮油的效果。
与此同时多吃*瓜也能起到美白的作用，皮肤也会越来越好。
如果你在减肥期间能够在晚上的时候多吃这几样食物，不仅身材会越来越瘦，皮肤也会越来越白皙，让你越活越年轻。
当然在减肥期间，光吃这些食物也是远远不够的，一定要多喝水，然后配合适量的运动，这样才能达到减肥瘦身的效果，而且还不会反弹。
在喝水的时候，可以选择在水中加一些冬瓜皮或者是荷叶，既能利尿消肿，去除体内的湿寒之气，而且还能加速身体的代谢，除此以外冬瓜里面还还有一种碱性物质，也能够加速脂肪的分解和消耗，还能抑制糖分的转化。
今天分享的减肥瘦身小知识就到这里结束了，希望能够帮助到大家，对此问题，如果你还有
