少女心爆棚，超级喜欢这个颜色！红心火龙果，富含大量花青素，可排*解*，抗衰老，美白皮肤！燕麦富含膳食纤维，饱腹感强，热量低，可以促进胃肠蠕动！超级简单，有营养颜值又高，值得一试！我这个大概就是一般小碗两碗的量！
红心火龙果牛奶燕麦粥的食材清单：
红心火龙果半个/燕麦片50克
牛奶毫升
红心火龙果牛奶燕麦粥的做法步骤：
1、红心火龙果切丁，牛奶和燕麦准备好！
2、锅里烧水，不用那么多水，燕麦和水的比例就是1:6，我用了燕麦50克，我就加了毫升的水，因为后面还要加牛奶！我喜欢比较浓稠的燕麦粥，喜欢稀一点的宝宝可以多加点水，或者多加点牛奶！水烧开后加入燕麦片，中火煮6～8分钟，中途可以搅拌几下！
3、6～8分钟后，燕麦里倒入牛奶！
4、倒入火龙果丁，煮一分钟，关火！
5、是不是超简单？开吃！
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