孩子健康成长是每个家长的心愿，无奈现在儿童疑难杂病逐年增多，据国家统计，我国儿童的发病率在5%~11%，并且有逐年上升的趋势……
眨眼睛，耸鼻子“小孩子互相之间做鬼脸罢了”越来越频繁，甚至整个面部都会不自觉抽一下“你看我家孩子是不是不太对劲啊”注意力越来越难集中“医院看看”
首先，孩子好好的，怎么就得了抽动症
抽动症的孩子主要的诱因是孩子体内的铅含量过高，而补锌可以帮助孩子降低体内铅的含量，通俗来讲，就是微量元素锌可以抵抗重金属元素。
怎么合理的补铅呢
海产品：虾皮、紫菜、海带、生蚝、扇贝、蛤蜊、螺蛳、鱿鱼干等；
肉类：牛肉、山羊肉等，锌的吸收率较高；
动物内脏：猪肝、鸡肝、牛肝、鸭肝等；
蔬菜：大白菜、白萝卜、茄子、青菜、豆荚、黄豆、芹菜等；
水果：苹果、猕猴桃、枣、香蕉、柿子等水果；
这些都可以有效的补锌排铅，有利于小儿抽动症缓解，也有利于儿童各方面的健康成长。
可以摄入高蛋白食物吗
孩子生长发育比较快，对营养的需求量很高
抽动症的患儿平时应多补充高蛋白的食物
如牛奶、鸡蛋、豆浆、肉类等。
对维生素摄入有要求吗
维生素具有增强身体抵抗力的功效，
抽动症的患儿要多吃含维生素的蔬菜和水果，
如芹菜、菠菜、韭菜、油麦菜、橙子、猕猴桃、火龙果等。
有什么是不建议吃的呢
高热量的一些食品，如方便面、烤羊肉串、油炸的薯条等
刺激性的食物，过多地食用辛辣容易导致孩子情绪的波动
甜腻、生冷、咖啡类兴奋性的一些饮品
所以家长在挑选食物上尽量选用一些饮食均衡，搭配合理的食物，蛋白质、肉类、蔬菜、水果类都要有一定的配比搭配。保持饮食平衡，使得孩子的机体处于一个平衡的状态，有利于疾病的恢复。
小儿抽动症的发生多数与遗传因素、环境工作有一定的关系，要及早的发现，医院，食物只是作为辅助效果存在的，还是要坚持服用药物，用药时也一定要在医生的指导下服用，不要乱用药。
