1、火龙果火龙果是一种低能量水果，含有水溶性纤维及植物性白蛋白，能促进胎宝宝的生长发育，还有益于孕妈妈预防便秘和妊娠纹的形成，对孕妈妈和胎宝宝都有益，孕期可别错过了。
2、橙子孕期常吃橙子，可以缓解孕早期孕吐的问题，还有助于胎宝宝脑神经的发育，让宝宝更聪明。
3、椰子椰子也是孕期不能错过的水果，椰汁及椰肉中含有大量的微量元素及蛋白质，还有维生素C,可以帮助孕妈妈改善皮肤问题，提高免疫力，对胎宝宝的神经发育也好。
4、苹果孕期常吃苹果，对你和宝宝都好，苹果中锌元素的含量极高，有利于胎宝宝智力发育，另外苹果中含有膳食纤维，有预防便秘和缓解呕吐的作用。
5、柚子柚子中含有天然的叶酸，孕期多吃可预防胎宝宝神经管缺陷问题，柚子中丰富的钙元素可以帮助孕妈妈和胎宝宝补钙，预防孕后期缺钙腿部抽筋的问题，这么好的水果孕妈妈要多吃哦。
6、莲雾对孕妈妈和胎宝宝有益的水果莲雾孕期可不要错过，首先莲雾有清凉解渴的作用，时候孕妈妈夏季食用，另外莲雾是微碱性水果，对胎宝宝的生长发育十分有益。
