怀孕后，孕妈都知道多吃水果对自己和胎宝宝都有很大的好处。因此很多孕妈怀孕后就会拼命的多吃水果，结果却将血糖吃高了！看来孕期吃水果有讲究，孕期如何科学的吃水果呢？
水果富含很多的维生素，孕妈经常食用水果，体内不会缺乏各种维生素。这对于胎宝宝的大脑发育很关键。维生素起着氧化还原的作用，更是维持生命不可缺的。
孕妇不宜吃的水果
1，山楂
孕妇不宜吃山楂。山楂对孕妈的子宫有收缩的作用，如果孕妈大量食用山楂，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。
2，荔枝和桂圆
孕妈应避免吃热性水果，热性水果使孕妈体内内热加重，不利于养胎。因此，孕妈怀孕期间切勿吃这类水果。
孕妈宜吃的水果
1，葡萄
孕妈吃葡萄有安胎的作用，葡萄富含有钙、磷、铁，并有大量的维生素和氨基酸，可补气血，可预防孕妈贫血，缓解孕期疲劳。
2，芒果
芒果富含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便。芒果对于孕妈孕期便秘有一定的防治作用。
3，苹果
苹果富含有很多的维生素和矿物质，有利于胎宝宝的发育，防止孕妈过度肥胖。
4，樱桃
樱桃富含铁元素，是孕妈的理想水果。樱桃是温性水果，不要多吃，建议孕妈每天吃12颗左右。
5，柚子
柚子富含有维生素、微量元素和可溶性纤维素，是孕妈孕期不可缺少的营养素。柚子含有很多天然的叶酸，有利于防止胎宝宝畸形。
6，火龙果
火龙果含有植物性白蛋白有解毒的功效，还能调节胃肠功能，预防孕期便秘，并且不含糖，不用担心摄入量过高而引起血糖偏高。还有火龙果有降血压的功效。
孕妈怀孕后，当得知肚子里有个小生命的时候，不能随心所欲的吃。孕妈吃任何的食物都与胎宝宝的健康发育息息相关。为了生个健康的宝宝，还是得忌口。
（本文来自：百度宝宝知道萱妈说育儿）
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