水果越甜含糖量越高真相来了 [复制链接]

我们都知道多吃水果蔬菜对身体好但有很多人担心水果吃多了血糖会升高引发糖尿病还会发胖水果越甜含糖量越高？真相来了！水果甜和含糖多之间并不能绝对划上等号有些水果吃起来很甜但是它的含糖量并不多这些水果有西瓜、杏、甜瓜等而有些水果吃起来不甜但糖分不少的水果有猕猴桃、柑橘类、火龙果等对于糖尿病人来说升糖指数高的水果应该少吃如西瓜、芒果、荔枝等减肥人士需注意一天的总摄入热量健康人士，各种水果轮换着吃更好00:59央视财经《是真的吗》栏目视频来源：央视财经编辑：彭璐编审：郭传城