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冬天这个季节很容易上火，这不，我的嘴角炎又犯了，牙龈也有些红肿。面对冬日容易上火的问题，作为高级健康管理师，营养师的我可不惯着。于是冬日水果茶赶紧安排！
以下我推荐几款，我自己在冬天制作的亲热水果茶食材。
1红心苹果
苹果嘛，冬天是非常常见的。而红心苹果果皮红艳，果肉多汁香甜。
苹果中所含的果胶质，在水中会产生黏性。因此我们做成的水果茶不仅颜色艳丽，而且口感顺滑。红心苹果水果茶也是甜中带酸，解腻生津，并且老少皆宜。
2白心生梨
白心生梨个头比较大，果肉多汁香甜。它所含的磷酸盐成分，可溶解在水中。因此做成水果茶清新宜人。白心生梨水果茶则可清热生津止渴，对缓解口舌生疮等很有帮助。
蜜橙
蜜橙果肉香浓，汁水丰富。如果我们榨一杯果汁并加入冰糖，就是冬日里非常爽口的水果茶。蜜橙富含维生素C，对于上火，口舌生疮的人群尤其适合。同时蜜橙还有助消化，促进新陈代谢。
4红心火龙果
另外，红心火龙果果肉红艳艳的，切开超级好看。其果肉很嫩，吃起来也是酸酸甜甜的。火龙果果汁是水果茶必选佳品，做出的水果茶是清甜爽口。
红心火龙果虽然是一种热带水果，但含丰富维生素C和多种矿物质，可以清热、提神醒脑。
文/媛的小口袋
5金桔
最后一款是金桔。金桔个头小巧，但皮薄汁多，特别甜。金桔茶适合所有人群，尤其老人和小孩。
金桔富含丰富的维生素C，可清热、养颜美容。
冬日里我们可以将金桔榨汁。榨出的果汁加入白开水，就是一杯超级香甜的水果茶，做法也是非常的简单。
那么以上5种水果都是冬日做水果茶必备之选，在清热的同时，还含有丰富的营养成分。
建议我们冬天可以多吃这些水果，做成水果茶。
对了，给你们看看我的冬日下午茶，你们猜猜，具体有用到哪些食材呢？
那么你喜欢的冬日水果茶是哪一款呢？
作者：高级健康管理师/药师（媛的小口袋）
