「本文来源：上饶日报」
俗话说：“龙生龙凤生凤，老鼠的儿子会打洞”，从这句话我们不难看出，遗传基因是非常强大的。孩子的身高是受遗传因素影响的，但这种因素只能占到70%左右，而剩下的30%，也能通过后天努力改善。
医院预防保健科杨慧医生告诉记者，有关报道显示：我国19岁男性的平均身高为.5厘米，而女性的平均身高为.5厘米。而在近些年里，孩子的营养明显得到了改善，孩子除了身高会与遗传因素有关以外，也与后天的饮食习惯有关。杨慧表示，有4种水果或有助孩子“长高个”，建议家长可以多买些给孩子吃。
1、火龙果：火龙果是一种营养元素丰富的水果，其中含有锌、钾、锰和维生素C等等。这些营养元素有助于维持骨密度，对于促进骨骼发育很有帮助，既能为身体健康打下基础，也能帮助孩子长高个。想要长高个的孩子们，不妨多吃一些火龙果。
2、猕猴桃：猕猴桃有着“维C之王”的美称，其中除了含有丰富的维生素C以外，钙质和铁含量也是非常高的，是苹果的17倍、梨的20倍。猕猴桃是生活中常见的一类水果，价格实惠，味道香甜，所以家长朋友们一定不要吝啬，多给孩子买一点，孩子的身高或许能得到改善。
3、香蕉：香蕉作为热带、亚热带的一种水果，很多欧洲人将香蕉称为“快乐水果”。适当吃香蕉能帮助缓解自身压力，改善忧郁心情，因为香蕉中含有泛酸，这是一种能让人挺开心的激素。同时香蕉还被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧，香蕉中的营养成分丰富，其中含有丰富的维生素a、维生素C、纤维素、蛋白质、糖、钾等营养物质，更有助于孩子长高。
4、苹果：正所谓：“一天一个苹果，疾病远离我”，苹果是一种性价比较高的水果，一年四季都能吃得到，别看苹果的价格低廉，其中的营养物质可不少。苹果中含有丰富的膳食纤维以及维生素，适当给孩子吃一些，既能帮助清洁口腔，也能促进孩子长个。
（本报记者桂颖辉文/图）
