一说到吃的食物，咱们就有不少的顺口溜，比如“冬吃萝卜、夏吃姜”，“吃百菜不如吃白菜”，“春吃芽、夏吃瓜”等等。
那夏天必须得多多的吃瓜才行，西瓜、香瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜能安排的就安排上吧。
它们的共同特点是含水量高，营养成分上兼具“高钾低钠”的优势。可以很好的补充夏季身体需要的水分，以及稳定血压、预防心血管疾病。
尤其是冬瓜，光是听名字就觉得气温下降了不少，冬瓜里面含有丰富的蛋白质，糖类以及少量的钙，磷，铁等矿物质，还富含多种维生素等营养素。
有清热利水，消肿解毒，尤其早上特别容易水肿的姐妹很适合吃冬瓜哦。
而且冬瓜可不止煮汤哦，我发现了一个新吃法。
都知道夏天吃啥都腻，尤其是吃肉，但是我巧妙的把冬瓜加到肉里，不仅中和了肉的腻，而且还能补水消暑。
关键我还做成了烤串的样子，清爽不油腻，一次做了十几串也没够小思同学吃的，下次要多来点食材才行。
食材：鸡肉克、冬瓜40克、鸡蛋1个、虾皮香菇干贝粉1袋、彩蔬片4袋
是否搭配主食：需要搭配宝宝的主食
参考月龄：10个月以上
难易程度：无难度
制作时间：40分钟
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。
准备食材：鸡肉克、冬瓜40克、鸡蛋1个、虾皮香菇干贝粉1袋、彩蔬片4袋。调味说明：这鸡肉棒除了加了虾皮香菇干贝粉调味提鲜之外呢，再配上彩蔬片，味道清甜不腻，2岁以下的宝宝吃味道足够了，如果大一些宝宝吃的话，可以在和肉泥的时候加点酱油或者盐。
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彩蔬片用擀面杖擀成碎末。tips：这彩蔬片是鸡蛋脆片，我用的是大麦若叶和火龙果口味的，配料主要是鸡蛋、面粉和蔬菜，没有任何的盐分，所以吃起来清清爽爽的。
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鸡肉清洗干净，切小块。
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把鸡肉放入料理机的绞肉杯中，绞成肉泥。
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冬瓜切成小丁，切得细碎一些，口感会更好。
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把冬瓜和鸡肉倒入碗中，加入虾皮香菇干贝粉调味。
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混合搅拌均匀，搅拌肉泥其实有个技巧的，一定要沿着一个方向搅拌，这样肉泥才能上劲口感才能好。
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取适量的肉泥，搓成小肉条。tips：我这些食材的量，做了8根，每根20克左右。
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先裹上一层蛋液。
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再裹上一层彩蔬片碎。
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放入烤盘中，为了吃的更有意思，我还加了竹签。小宝宝就别放了，大一些宝宝可以这么做。tips：如果穿竹签进烤箱烤的话，竹签一定要包上锡纸，这样可以防止烤糊哦！
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进烤箱，上下火度，烤20分钟就可以了。
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脆脆的彩蔬片，配着清爽的肉，那口感真的绝了。据小思同学推荐，蘸点番茄酱会更美味哦~
