冬季干燥容易上火,如何祛除火气,最后一种 [复制链接]

冬季干燥容易上火，如何祛除火气，最后一种方法已经使用上百年

什么样的饮食算得上是健康饮食？现在层出不穷的养生APP，现在越来越多的养生达人，有时候我们也要怀疑这些真的是正确的吗。现在越来越多的养生药品，越来越多的胶囊上面打着广告说是吃一粒药可以是一天摄取的维生素或者是一天摄取的蛋白质，但是如果我们仅仅的凭借着这些药品真能生活下去吗？答案已经出来，当然是不可以。

养生药品只是一种辅助作用如果我们真的把药品当做我们生活的保障，或者是我们每一天仅仅喝白水只吃两次药就可以活下去，我们为什么还要保障我们的肠胃能够正常的运作呢？当然养生也是必不可少的，特别是冬天这种干燥的时候。

外地人在北方的冬天里面生活最经常遇见的一种疾病就是肝火旺盛，因为北方冬天水汽的占比要小很多，所以空气也显得十分干干的就导致了外地孩子到别的地方工作容易不适，这个时候我们应该怎么减少上火发生的次数呢？

古语曾经说过“病从口入”，所以我们就应该注意饮食，有一些食物天生就是温热的，所以就不能经常的摄取，像一些温热性的食物就像北方大街小巷都会贩卖的柑橘，很多人都会反驳柑橘吃起来觉得特别好吃的，怎么可能是上火的呢？

食物的温热和温凉不能靠我们的味觉来决定而是它们内部的成分，相比于柑橘的温热同样长相的橙子和柚子就是温凉的食物，所以建议南方的孩子可以在冬天里面多吃一些柚子和橙子这样有助于祛除火气，当然火龙果也是祛火神器。很难想象名字里面带有火字的竟然是去火神器。

现在我们从菜品上面讲，外地人喜欢吃辣椒，但是本地的辣椒和外地的辣椒不一样，本地辣椒容易上火，但是外地辣椒就不会，而且两者的口感相差很大。所以外地的孩子还是少吃一点本地的辣椒为好，所以像一些干锅或者一些别的带有辣椒的食物尽量少吃，像本地的白菜就是很好的祛除火气的蔬菜。如果你不慎上火，那么你单纯的喝水就是没有太大的用处的，这个时候如果你能够喝一碗白菜汤的话就可以很好的祛除火气。

很多人到了北方之后也很容易肠胃消化出现问题，这个时候就要注意自己的饮食习惯，像一些不容易消化的食物就可以减少饮用，就像鸡蛋这种蛋白质含量高的食物，肠胃就是很难去消化的，所以就减少自己摄入鸡蛋。当然类似的鸡蛋的制品就像奶油蛋糕，泡芙等等都要减少食用，当然除了鸡蛋之外豆腐也是很难进行消化的。所以就要减少对豆腐的食用。但是这些食物都是减少食用而不是不能食用。因为人还是需要很多的蛋白质进行支撑，所以蛋白质还是需要很多的。

到了冬天，有一种饮食也渐渐的出现在了人们眼中，这就是火锅，火锅可以说是很容易让人肝火旺盛的饮食种类之一，很多人都害怕火锅美食，但是同时又抵挡不了火锅带来的巨大的美味冲击，所以就导致了人们开始慢慢的开始上火，但是有一种祛除火气的方法，那就是老北京的酸豆汁。因为它有着祛除油腻和火气的作用，在清代时候皇帝在宫廷里面食用完山珍海味之后就会选择饮用一碗酸豆汁这样就可以去除油腻，可以祛除火气，可以说是很好的方法。所以如果你是一个外地人来到北方刚好肝火旺盛的话可以试试以上的方法。