春季常给孩子吃这种水果,能增强体质少生病 [复制链接]

一年之计在于春，而孩子的营养也就要从春季抓起，水果营养丰富，孩子千万不能少吃。春季万物开始复苏，刚刚回暖，每次吃水果要注意量适中，不能一次吃太多，特别脾胃虚的小孩子，不能因为水果好吃而贪吃。春季只要常给孩子吃这种水果，能增强孩子的抵抗力，预防感冒，让他们少生病。对于体质多病的孩子，有一定的调养作用。

山竹果肉雪白柔软，甜中带一点点酸，味道非常好吃，会让人忍不住多吃的。但是这种水果一次不能多吃，最多吃三个一天。山竹营养丰富，可以跟榴莲相媲美，人称水果女皇。别人说吃榴莲很进补，可以抵得过十只鸡，如果你不爱吃榴莲，春季可以常吃山竹，可以达到给孩子春季进补的作用，是一款很受欢迎的养生水果哦。

因为山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，对人体有很好的补养作用，对体弱、病后、营养不良的孩子和大人都有很好的调养作用。

山竹属于凉性水果，可以达到降火的功效，有抗氧化功能，小孩和大人常吃都可以使皮肤保持水嫩。特别是春天爱长痘的，可以达到一定抑制痘痘长起来的作用，同时它还能有助增进免疫系统健康，能治脾虚腹泻。如果孩子爱长口疮，比如鹅口疮和口腔溃疡更应该常吃山竹。