安徽德丰2020年全国科普日活动系列四如 [复制链接]

水果大家都爱吃吃水果也是有讲究的究竟如何健康的吃水果你又知道多少呢随着人类生活水平的提高肥胖也逐渐成为大家生活当中的一道难题很多人听说吃水果可以减肥那么有哪些水果是可以越吃越瘦的呢？苹果与猕猴桃可以说是减肥的最佳搭档了苹果当中含有大量的纤维素能够加快肠道的蠕动和代谢可以清理肠道中的食物残渣并且能促进身体对热量的消耗而猕猴桃则能分解人体内的油脂能够让它们随着身体代谢排出体外另外，像这样减肥的搭档还有香蕉和菠萝、火龙果这三种水果现如今女性宫寒是一种高发疾病日常生活中大家可以多吃一些暖宫水果比如说榴莲女人吃了榴莲后可以驱寒活血能够让女性宫寒症状很快减轻以及水蜜桃水蜜桃性质温热含有丰富的维生素天然多糖以及丰富的微量元素铁这些营养被女人身体吸收后可以补益气血还有桂圆桂圆这种水果性质温热而且微量元素铁的含量也是非常高的女性在吃了桂圆以后能够预防缓解贫血并且能够让他们的宫寒症状很快好转另外，像现在这样秋干气燥的季节里无论是大人还是小朋友都可适当多吃一些通便、降火类的水果比如有菠萝、梨子、柠檬、火龙果、山竹和香蕉等等。