冬季必吃的几种应季水果，不要因为冷就忽略它们，照着挑就对了！
冬天来了，天气比较干燥，越来越冷，不少人心里在琢磨着：来点大鱼大肉暖暖身子，犒劳犒劳自己。但这接连几天下来，身体还没暖起来肚子倒是圆了一圈了！天气冷的季节大家总想吃些热乎的东西，而水果这种凉凉的东西就被抛到一边去了，虽说是人之常情，但其实这种做法是错误的。冬天时人的皮肤更容易出现干燥脱皮的情况，人体也更容易受病毒的入侵患上感冒等疾病，这时候适当食用水果更为重要。冬天寒冷的气温使人体机能的下降，气血运行速度也因为寒冷的空气导致运行缓慢。而且干燥的天气也让很多爱美的女孩子感到苦恼。所以很多人在冬季会选择吃新鲜的水果，因为水果中含有很多营养成分；可以调节体内新陈代谢，预防疾病，保证人体健康。同时水果中的各种维生素群还可以美容。所以在冬天吃水果是很好的，健康得到保障的同时，还起到美颜的作用。一举多得。冬季必吃的几种应季水果，不要因为冷就忽略它们，照着挑就对了！
1、香蕉
香蕉被称为快乐水果智慧之果。中医上认为香蕉性味甘寒，可清热、润肺、解毒，有世界百果之冠之美称，而用现代营养学解析香蕉，它也是不可多得的保健佳品，蛋白质、脂肪、碳水化合物，粗纤维、矿物质、维生素的含量都非常丰富。香蕉对治疗便秘非常的有效，它可以让我们的肠道通畅，软化大便，促进新陈代谢，而且香蕉还有预防癌症的功效，所以香蕉也是冬季水果的首选之一。
2、苹果
苹果素有“温带水果之王”的美称，其含有的丰富营养可见一斑。苹果中营养成份可溶性大，极易被人体吸收；其含有的“铜、猛、锌、碘”等元素，如果人体缺少这些元素会导致皮肤干燥、易裂、瘙痒。苹果中的维生素C可以保护心血管。还可以改善呼吸系统和肺功能，冬季常吃苹果的人群远比不吃或少吃苹果的人群得感冒的几率要低。
3、橙子
半个橙子就可以满足你一天对维生素C的需要！冬季是长肉肉的季节，为了抵抗寒冷，我们可能不知不觉中吃了很多的肉类，因为脂肪的燃烧可以带给身体热量，所以也在不知不觉中长胖了，每逢佳节胖三斤就是这个道理。冬天是橙子盛产的季节,我们不妨多吃点橙子，橙子属于多纤维低卡路里的水果，里面含有的是天然的糖分，吃起来也不要担心长胖的问题，其中的纤维素更是能助于通便排毒，起到减肥的作用。
4、西柚
冬天来一块西柚，那简直就是美滋滋了，西柚热量挺非常低，而且含有丰富的膳食纤维。但是使用西柚的人们一定要注意，不要跟降脂药和降压药一起吃，西柚的口味比较香甜，相信很多朋友们都非常喜欢。
5、火龙果
火龙果的枝条和花朵因渗透压极低而具备的独特的黏液中，含有大量的药效显著的营养性物质和治疗性物质。经常食用火龙果，能治疗燥热咳嗽、咳血、降血压、降血脂、润肺、解毒、养颜、明目，对便秘和糖尿病有辅助治疗的作用，低热量、高纤维的火龙果也是那些想减肥养颜的人们最理想的食品。
6、梨
梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津、润燥、清热化痰的作用；用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症。也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。亦可用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂眼赤肿痛、消化不良。梨的果皮清心润肺、降火、生津、滋肾补阴功效。但要注意胃寒的人群要少吃或者搭配苹果吃。
7、甘蔗
甘蔗相信大家应该很熟悉了，很多小伙伴也非常喜欢吃，与其说它是一种水果，不如说他是一个根茎，但这也是白糖、红糖的来源，吃起来非常的爽脆甘甜。现在卖甘蔗的人喜欢把甘蔗榨汁卖，这样的话吃起来更加方便。当然了，像小编这种牙口比较好的，不榨汁也可以吃。
8、猕猴桃
猕猴桃这是小编最喜欢吃的水果之一了，猕猴桃的膳食纤维和维生素都特别的高，猕猴桃硬的时候不能吃，一定要挑软的吃，虽然外表丑丑但是口感非常好，如果猕猴桃是在硬的时候，推荐大家把猕猴桃跟苹果放在一起，那样的话会催熟的比较快。
