北京治疗白癜风哪里医院比较好 https://m.39.net/cm/a_a7plr6q.html体制性月子餐
阴虚体质月子餐
目录CONTENT4阴虚体质26天月子餐详细食谱3阴虚体质的饮食调养原则2阴虚体质的症状1阴虚体质准妈妈的表现
阴虚体质的准妈妈大多体形瘦长，一年四季。经常面色潮红，感觉身体、脸上、手脚心发热，皮肤千燥，口干咽燥，舌红少津，喜欢喝冷饮。这种体质的准妈妈大多性情急躁，性格外向、活泼好动，失眠多梦、小便短涩、大便干结会出现潮热盗汗或心悸健忘的现象。阴虚体质准妈妈的表现
阴虚体质的症状五脏之中,肝藏血,肾藏精阴虚体质是手心发热，阴虚火旺的那种。阴虚体质者体内属阴的物质相对不足,所以月子期间,新妈妈要注意补阴清热,多吃一些甘凉滋润、补益肾阴的食物
饮食调养的原则是保阴潜阳可食瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、鱼类、绿豆、海蜇、芝麻、糯米、蜂蜜、豆腐、乳制品、甘蔗荸荠、百合等甘凉清淡滋润之品也可制作沙参粥、百合粥、枸杞子粥、桑葚粥、山药粥等食用根据经济状况还可选择食用燕窝、银耳、海参、淡菜、冬虫夏草、老雄鸭等补品。少食用羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、姜、蒜、葵花耔等性辛辣温燥刺激的食品阴虚体质的饮食调养原则
阴虚体质26天月子餐详细食谱
早餐香菇青菜粥双色花卷午餐菠菜瘦肉汤口蘑炒内片时令疏菜下午加餐小馄饨上午加餐小米粥晚餐冬瓜排骨汤清蒸鳕鱼
早餐山药小米粥蒸鸡蛋午餐麻油猪肝芦荟炒鸡丁肉泥丝瓜汤下午加餐糙米薏仁红豆浆吐司面包上午加餐藕粉晚餐莲藕大骨汤家常木须肉时令蔬菜晚上加餐银耳红枣莲子羹
早餐西红柿鸡蛋面香蕉一支午餐虾米白菜豆腐汤清蒸鲈鱼时令蔬菜下午加餐胡萝卜大米粥上午加餐红糖小米粥晚餐菠菜汆丸子汤三丝炒牛肉时令蔬菜晚上加餐蝴蝶面
早餐香菇鸡肉粥小汤包午餐肉未胡萝卜炒青豆羊肉白菜粉丝汤时令蔬菜下午加餐绿豆薏米粥上午加餐苹果一个晚餐茄汁多利鱼胡萝卜牛蒡排骨汤时令蔬菜晚上加餐枸杞板栗粥
早餐鸡蛋面疙瘩橙子一个午餐牛肉粉丝汤香菇蒸鸡块时令蔬菜下午加餐平菇二米粥面包适量上午加餐酸奶一杯黄金蛋卷晚餐黑豆煲瘦肉翡翠福袋时令蔬菜晚上加餐木瓜炖牛奶
早餐红糖醪槽鸡蛋羹花卷午餐蛤蜊豆腐汤青笋炒肉时令蔬菜下午加餐桑葚黑豆黑米粥上午加餐绿豆燕麦红米糊晚餐鹅肝炖十豆干贝荠菜丝瓜炒肉晚上加餐奶香小馒头酸奶一杯
早餐豆角焖面草莓适量午餐排骨炖玉米葱爆羊肉时令蔬菜下午加餐葡萄哈密瓜露上午加餐香蕉派豆浆一杯晚餐青木瓜炖排骨汤山药炒肉片时令蔬菜晚上加餐水果燕麦挞
早餐花胶炖银耳红豆包午餐肉丝汤年糕丝瓜炒鸡蛋黄瓜拌肚丝下午加餐红腰豆雪梨羹上午加餐椰香雪媚娘晚餐虫草花炖鸟鸡红烧秋刀鱼时令蔬菜晚上加餐柿饼粥
早餐胡萝卜橙汁奶香小窝头午餐杂菌鸡蛋豆腐汤麻油豬腰时令蔬菜下午加餐秋葵土豆泥上午加餐紫薯山药糕酸奶晚餐西红柿鸡蛋汤孔雀开屏鱼时令蔬菜晚上加餐五红调理粥
早餐马蹄银耳羹苹果玫瑰花卷午餐猴头菇炖鸡爪木耳炒山药时令蔬菜下午加餐木瓜莲藕栗子甜汤上午加餐美味三明治晚餐白萝卜蛏子汤滑蛋牛肉时令蔬菜晚上加餐燕麦香蕉曲奇牛奶一杯
早餐黑枣苹果奶昔葱香手撕饼午餐虫草花鹌鹑汤葱烧牛蹄筋时令蔬菜下午加餐雪梨南瓜盅上午加餐鲜虾芹菜粥晚餐葛根赤小豆黄鱼汤丝瓜酿肉丸时令蔬菜晚上加餐菠菜手擀面
早餐蒸饺排骨海带汤午餐西红柿炖牛腩蜜汁山药时令蔬菜下午加餐琥珀桃仁玫瑰花豆浆上午加餐猕猴桃奶昔晚餐鲫鱼豆腐汤白玉菇炒莴笋时令蔬菜晚上加餐营养黄瓜苹果汁小点心
早餐三鲜馄饨苹果一个午餐猪肚莲子汤香煎三文鱼时令蔬菜下午加餐哈密瓜芒果奶昔上午加餐牛奶花生核桃浆晚餐冬瓜干贝肉丸汤香酥带鱼时令蔬菜晚上加餐百合葡萄羹
早餐柠檬黄豆浆黄金奶油面包午餐黄花菜肉片汤绣球鲈鱼时令蔬菜下午加餐草莓桑葚果汁上午加餐金枪鱼酱拌面晚餐香酥龙利鱼柳蟹味菇豆腐羹时令蔬菜晚上加餐鸡丝面
早餐二米粥银丝卷午餐木瓜鲫鱼汤子姜鸭时令蔬菜下午加餐甘蔗冬瓜汁上午加餐火龙果半个晚餐猪血豆腐汤粟子鳝鱼煲时令蔬菜晚上加餐雪梨银耳牛奶羹
早餐笋尖鸭肠粥培根菠菜面包球午餐黄豆炖猪蹄清蒸武昌鱼时令蔬菜下午加餐鲜笋魔芋面上午加餐糙米薏仁红豆浆晚餐蟹肉豆腐汤浇汁山药盒时令蔬菜晚上加餐肉饼蒸蛋粉
早餐木瓜炖桃胶玉米慢头午餐黄豆芽海带汤黄瓜拌肚丝时令蔬菜下午加餐羊骨小米粥上午加餐鲤鱼粥晚餐莲藕排骨汤羊肝炒芥菜时令蔬菜晚上加餐酸奶蛋糕
早餐鱼片面猕猴桃一个午餐猪蹄炖木瓜松仁玉米炒黄瓜时令蔬菜下午加餐紫薯粥上午加餐香菇鸡丝粥晚餐三鲜冬瓜汤彩椒炒肉片时令蔬菜晚上加餐五谷杂粮粥
早餐燕麦牛奶鸡蛋饼午餐羊肉白菜粉丝汤西芹炒虾仁时令蔬菜下午加餐红糖红枣发糕上午加餐苹果一个晚餐莲子煲鸭汤茭白炒内时令蔬菜晚上加餐香菇青菜粥
早餐三鲜面香蕉一支午餐黄花菜鸡蛋汤蚝汁鲍鱼时令蔬菜下午加餐红薯白米粥上午加餐苹果酸奶饼晚餐鲫鱼豆腐汤豌豆炒虾仁时令蔬菜晚上加餐牛奶一杯香芋蛋糕一块
早餐菠菜鸡蛋糕牛奶午餐豆花鱼炒猪肚时令蔬菜下午加餐香蕉牛奶奶昔上午加餐杂粮粥小花卷一个晚餐海带排骨汤四季豆炒肉时令蔬菜晚上加餐阿胶枸杞小米粥
早餐海参小米粥千层糕午餐猪蹄炖黄豆清蒸鲈鱼时令蔬菜下午加餐红豆沙汤圆上午加餐苹果一个晚餐黄花木耳肉片汤小炒牛肉时令蔬菜晚上加餐藕粉
早餐西红柿面片汤猕猴桃一个午餐羊肉萝卜汤黄瓜炒鸡丁时令蔬菜下午加餐南瓜豆沙包酸奶上午加餐鲤鱼粥晚餐鲫鱼豆腐汤香菇炒肉时令蔬菜晚上加餐黑芝麻糊
早餐香菇菜心面金桔数颗午餐干贝冬瓜排骨汤酿豆腐时令蔬菜下午加餐银耳莲子羹上午加餐全麦面包二片牛奶一杯晚餐西红柿鸡蛋汤红烧鱼时令蔬菜晚上加餐八宝粥
早餐黑米粥小汤包午餐清蒸乳鸽山药炒肉时令蔬菜下午加餐红豆小米粥上午加餐时令水果拼盘晚餐排骨炖马蹄三丝牛肉时令蔬菜晚上加餐香蕉饼牛奶
早餐鸡丝面苹果午餐虫草花炖鸭糖醋带鱼时令蔬菜下午加餐薏仁红豆百合粥上午加餐水果千层晚餐什菌一品煲肉饼蒸鸡蛋时令疏菜晚上加餐水晶虾饺
