火龙果燕麦奶昔,口感香甜滑润,饱腹感强, [复制链接]

火龙果燕麦奶昔

By一溪月

颜色漂亮，口感香甜滑润，饱腹感强，很棒的减脂奶昔。

原料：火龙果、即食燕麦、牛奶。

做法步骤：

第1步、火龙果半个，纯牛奶一盒。

第2步、即食燕麦一把。（约40克）

第3步、牛奶倒入煮锅。

第4步、燕麦倒入牛奶中。

第5步、开小火，边煮边搅。

第6步、煮至牛奶将沸未沸时关火，泡5~8分钟。（这个过程是让即食燕麦吸收牛奶中的水份，口感更顺滑，比不泡直接打好喝，香）正好也稍降下温。

第7步、燕麦牛奶泡好，倒入破壁机。

第8步、火龙果去皮切大块。（约克）。

第9步、火龙果放入。选择果蔬键，按启动键开始。

第10步、大约一分半钟，香甜滑润的火龙果燕麦奶昔完成。

第11步、成品。

第12步、成品。

来自美食天下一溪月的作品。