治疗白癜风的口服药 https://news.39.net/bjzkhbzy/171217/5939656.html便秘，是现代人最容易崩溃的瞬间，好不容易感觉到一丝便意，但一蹲下去，用尽力气，蹲坑里却还是白白净净的。
这个时候，身边的人都会说，吃香蕉、火龙果能通便，不少人也都深信不疑，火龙果就不说了，但香蕉真的能通便吗？
我今天告诉你，要是吃了未成熟的香蕉，不仅没有通便的作用，反而还会加重便秘的程度，尤其是市面上的香蕉，很多都是科技与狠活催熟的。
虽然表面变黄了，但其实还没完全成熟，吃进嘴里的时候，口感会比较涩，这是因为鞣酸含量高，这种物质不仅会抑制肠胃蠕动，而且还会使大便干燥，反而让大便更难排出。
其实要说通便效果最好的水果，那就是“西梅”了，它才是真正的“天然开塞露”，坚持吃一星期，半夜偷偷排空宿便。
西梅富含天然果胶纤维和植物纤维，能够促进胃肠道动力，其次，西梅的汁液，还能够调节肠道的菌群，进而促进人体排便。
推荐食谱：西梅干
主要食材：新鲜西梅
具体做法：
1、准备一些新鲜的西梅，给它放入大盆中，加入适量的清水，用手搓洗干净，洗好后，控干水分备用。
2、下一步给洗干净的西梅去掉果核，再给它切成小块，然后放入蒸格中，均匀地平铺均匀，然后烘一晚上，西梅就缩水了。
3、接下来将4层的西梅，分成两次，继续给它烘半天，这样子的话，西梅干就烘好了，看起来非常不错，没有加任何的调料的西梅干，是不是很简单，你学会了吗？
推荐食谱：西梅果香鸡
主要食材：鸡、西梅、黄冰糖，姜蒜、小洋葱、八角、桂皮、香叶
具体做法：
1、拿出一只提前处理好的鸡，先在表面撒上一些食盐，给它涂抹均匀后，用清水洗干净，然后再用开水烫一下，让它的皮质收缩，这样做出来的成品，会更好看一点。
2、起锅烧油，油热后，倒入姜蒜粒、小洋葱块，快速地翻炒出香味，接着倒入八角、桂皮、香叶。
3、接下来把一整只鸡放进去，再加入大半碗的生抽，5勺老抽，几块黄冰糖，10颗西梅，然后加入适量的开水，这里一定要加入开水，不能让鸡肉降温。
4、下面加入香一点的料酒，太普通的料酒，就不要倒了，大火煮开后转小火，煮的时间大概是25分钟，中间需要多翻动，让它上色均匀，一份西梅果香鸡就可以出锅了。
5、出锅后，再在表面刷上一层芝麻香油，味道和色泽就更上一层楼了，这样美味的西梅果香鸡，大家一定要收藏起来试试。
6、西梅果香鸡，我猜99%的人都没有吃过，既有粤式豉油鸡的鲜香滑嫩，又有西梅果香的渗透，风味独特，非常好吃。
结语：“天然开塞露”找到了，不是香蕉火龙果，而是它，坚持吃一星期，半夜偷偷排空宿便。
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