火龙果在水果通便效果排行榜上，火龙果绝对能进前三，把大家心心念念的香蕉远远地甩在了后边～营养价值：火龙果营养丰富，而且热量不高，关键是富含膳食纤维，有利于促进胃肠蠕动，缓解便秘。每g火龙果含膳食纤维1.62克（成熟香蕉每g含1.1g）。如果你觉得香蕉通便效果一般，可以试试火龙果哟～养生贴士：再来说说一个令人纠结的问题：火龙果，红心还是白心好?都是火龙果哪来那么多区别！事实上，红心、白心火龙果的营养价值相差不大。如果你硬要说区别，那就是红心的含糖量较高，甜度更高（嗯，还有价钱更贵～）；而白心的则甜度较低，味道略为清淡。
