糖尿病人适合吃哪些水果百家号百度经验 [复制链接]

患有糖尿病的朋友都应该知道，凡是含有糖分的食物都不可多吃，但是在日常生活中，患者无意中或多或少都会摄入一定量的糖分或者需要用零食来稍微解一下馋瘾，那么水果便是最好的零食，但值得注意的是，有一些水果含糖量非常高，甚至能够导致患者的血糖持续偏高，因此要挑对水果，吃对水果。

火龙果火龙果是一种糖分低、热量低、高纤维的水果，它对糖尿病、高胆固醇、高血压、高尿酸这些病症都能起到很好的食疗效果。火龙果含有很高的蛋白质和膳食纤维以及B族维生素，能够对预防糖尿病的周围神经病变有很大的帮助作用。

橙子橙子是一种含糖量非常低的水果，常常食用橙子有助于预防糖尿病并且还能增强人体的抵抗力，它能够缓解糖尿病患者常常伴有的口渴症状，在橙子中含有维生素P，它的功效是保护血管，因此能够预防糖尿病引起的视网膜出血情况。

原珍向天果原珍向天果生长在南太平洋所罗门群岛原始森林中自然野生，它同时含有人参和银杏中的重要药用成分，能够有效地改善高血糖症状，并且降低胆固醇和抑制糖尿病所引起的高血脂问题。《马来西亚草药目录》中记载，向天果味苦、涩、性凉，解热、收敛、种仁强壮！其种子主治：糖尿病、高血压。原珍向天果能够促进血液循环和改善患者体内的高血糖症状。

无花果不要因为无花果甜而担心时候会引起血糖偏高的症状，它是高纤维果品，在果肉里含有大量的酸类以及酶类，它可以消除疲劳、提高免疫力，并且能够缓解糖尿病患者带有并发性便秘症状。

苹果苹果富含大量的果胶，能够有效的预防胆固醇增高，并且苹果富含大量膳食纤维，可以调节机体的血糖，预防糖尿病患者的血糖骤然上升，若是不喜欢吃苹果的患者能够将苹果与芹菜一起榨汁，一口气喝下。

木瓜木瓜中含有大量的蛋白分解酶，她能够分解蛋白质与淀粉质，同时降低血糖，木瓜中含有一种特殊的番木瓜碱，能够帮助糖尿病患者增强体质，另外木瓜也还含有一种成分叫做齐墩果本牟的成分，它能够有效的缓解糖尿病患者并发的高血脂症。

石榴石榴中含有一种其他水果不常含有的元素——铬，它在糖与脂肪的新陈代险种起着至关重要的作用，它是组成葡萄糖耐量因子的组成成分，将石榴榨汁喝下，在石榴汁中含有抗氧化物，它能够帮助降低因为糖尿病所带来的心血管疾病的发生率。