“把你的火龙果分我一点”
“不要，自己去买”
其实身边一定有一些比较喜欢吃水果的朋友，也有一些喜欢抢别人吃的的朋友但是就今天突然针对火龙果这个问题，来了一波热烈的讨论，刚开始还是争论着白肉还是红肉的好吃，到后面就开始说起了它的营养成分，其实火龙果的营养价值真的特别的高，它是一种热量低，但是营养高的水果，也是很多人在减肥中特别喜欢的一种水果。其中富含有丰富的纤维素铁元素以及花青素，并且以其独特的植物性蛋白，对于我们的健康来说，可是真的有非常大的好处，但是火龙果的好处虽多，却并不适合这几类人群食用，其中有你吗？
按照惯例，再给大家讲一些不适宜的人群之前，应该先带大家来了解一下火龙果的一些好处。在前面向大家介绍了火龙果中的一些营养物质，其实你知道吗？我龙果之所以这样被女性喜爱，是因为它有着一定的美容养颜的功效，这也得益于他期间的植物纤维素，在一定程度上能够加快我们肠道的蠕动，促进身体的新陈代谢，*素排出体外，皮肤自然光泽有弹性，而且期间的维生素c含量也是非常高的，花青素的抗衰老也是不容忽视
另外之前说火龙果的热量非常低，很多人习惯现在减肥的时候吃一些火龙果就可以，有一定的饱腹感还能。但是你知道吗，火龙果中的一些活性植物性蛋白能够跟我们身体中的一些重金属离子相结合，然后经过一系列的代谢排出体外，在一定程度上能够帮助我们保护胃部粘膜，起到一定的养胃功效。
好处说了这么多，自然也该回归正题，带大家来看一下哪几类人群，在平时不太适合吃营养好处这么多的火龙果
第一类人群：有糖尿病的人群
对于一些糖尿病的患者来说，在平时空堂是一件非常关键的事情，有些人也感觉好奇怪，明明没有太甜啊，但是口味上不甜不代表它的糖分少，火龙果中的糖分大都属于一些葡萄糖虽然在口味上并没有很甜，但是却特别容易被我们的身体吸收对于糖尿病人来说，自然是要多顾忌一些的
第二类人群：身体比较虚的人群
对于一些本身身体比较虚弱的人来说，寒性的火龙果也应该少吃一些，虽然它的营养价值比较高，但是对于一些体质需要的人来说，还是会有一定的影响，而且也不易于营养的消化与吸收
第三类人群：来姨妈时的女性
其实对于很多女性而言，月经期间一些吃的方面自然是要多注意的，而在月经期间少吃火龙果的原因也是因为它本身是一种寒凉性的水果，如果女性在月经期间吃很多火龙果的话，很容易会使得经血排出不畅，或者是加重一些经期的不适感
第四类人群：总是闹肚子的人群
其实在小编身边就有这样的朋友，本身就比较爱闹肚子，而火龙果本身就有着一定促进消化的作用，如果总是爱闹肚子还是特别爱吃火龙果的话，很容易会使得自己能做的这种情况的加重。
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